熬夜人怎么保养 几点睡觉算熬夜

　　咖啡、红牛中的高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，但它们对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当喝一些红茶，既可以为身体补水，也能起到提神的作用。

　　专家指出，熬夜的人，要多补充一些维生素，另外，最好在第二天能补个觉，这样对身体才会更好。