心脏每分每秒都在不知疲倦地工作，正常心跳速度为每分钟60~100次；如果超过了100次，就被称为心动过速。不过，心跳快并不全是心脏病的信号。美国《读者文摘》杂志网站近日总结了心跳过快的7个原因。
1.压力和焦虑。这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。
2.刺激性饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。
3.脱水。脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。
4.缺觉。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。
5.疼痛。发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显示，急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。
6.怀孕。孕妇的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显示，到妊娠末期，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。
7.甲状腺问题。甲状腺分泌的多种激素对人与体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足（甲状腺功能减退）时，心率便会降低，而过量的甲状腺激素（甲状腺功能亢进）会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。
有一个流传很广的帖子，看过的人想必不少。
木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年；乌龟的心率10次，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率450次，寿命却只有2年。
生命会被运动给提前透支光了，青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年衰败得越快。
主要意思似乎是说：运动折寿，心跳快折寿，生命在于静养。
但其实这是个谬论！那到底错在哪呢？
真相一：哺乳动物有寿命规律，而人是例外
上面的这个帖子能吸引眼球，主要是因为提到了运动与寿命的关系。
有一个有趣的自然现象，各种哺乳动物一生中的心跳次数基本相近，约25亿次。（不同动物种类之间差异在一个数量级以内）
更有趣的是，确实有一个相关规律：如果把哺乳动物的心率半对数与寿命作图（见下图），可以看出，心跳速度越慢的动物，寿命越长：
比如大象的心率约每分钟30次，寿命约70年；老鼠的心率高达每分钟450次，寿命却只有近1年。
说“心跳快的动物寿命短”并不是没有依据，但是人类要除外，因为人类掌握了科学。
由上图可以看出，人类明显不在心率与寿命的负相关线上，人类的寿命要高得多，主要原因可能是科学发展与社会的进步。
谣言之所以错了，正是因为错把研究中的“相关关系”，当作了“因果关系”。
我们再举个例子：动物的体重，也大致与寿命有一条曲线规律。鲸体重可达120吨，寿命约80年，小仓鼠体重约60克，寿命只有3年。
那是不是体重增加，所以长寿呢？很显然不对。我们都知道，超重的人平均寿命要比体重偏轻的人要短，甚至个子高的人寿命都要比个子矮的短。
真相二：运动不会损耗寿命，反而延长寿命
如果真的如篇头帖子所说“运动折寿”，那么似乎可以推断出以下两条结论：