我们大多数人晚上睡觉之后，都是老老实实的待在床上睡觉的，不会出现走动的情况的，但是有一种人他们睡着了之后，还有可能从床上坐起来的，或者是下地活动，然后在慢慢的又回到床上睡觉的，这个就是我们说的梦游，这类人一般是处于半睡的状态，轻易叫不醒的。下面小编为大家介绍梦游的原因?五大因素导致梦游?
一、过于疲劳
身体如果处于长时间的工作，劳动强度过大，就会给我们的心里造成一定的压力，长期的处于过度疲劳的状态，即使晚上休息了，我们大脑就还有可能处于工作的状态，大脑里面的某些神经就会支配身体继续工作，严重的时候就会导致梦游的，因此我们一定要做到劳逸结合，这样身体才不会处于亚健康状态的。
二、睡前看了刺激的东西
有的人喜欢在晚上看一些恐怖的电影或是电视剧，看进去了之后，就会有身临其境的感觉，它会对我们大脑的神经产生刺激性的，即使我们睡着了，还有可能在我们的大脑深处留有痕迹的，因此在睡觉的时候就有可能梦见这些恐怖的、离奇的一些东西，严重的就会导致我们在睡梦中肢体也会跟着行动的，这个也是导致梦游的原因之一。
三、情绪不稳
一般睡觉前保持平和的心态，我们的睡眠质量也会有所提高的，如果在睡前和家里人或是外人有争吵或是动手的情况，心里不舒服了，我们的心里就会有阴影的，情绪不稳定，睡觉也不踏实，在生活中没有完成的工作，可能就会在梦里或睡觉的时候无意识的去完成的，严重的甚至会对生命安全造成威胁的，如梦游的时候无意识的拿刀或是在危险地方活动等等。
四、枕头过高
每个人在睡觉的时候习惯也是不一样的，有的人睡觉嫌枕头太低了，会放两个枕头垫得高高的睡觉，，而有的人觉得太高了不利于入睡，可能就不需要枕头的。一般枕头过高就容易做噩梦，而噩梦也是会间接影响我们的肢体动作的，因此就有可能导致梦游的。所以在睡觉的时候枕头不宜过高或是例低，适中就可以了，这个也是可以预防梦游的。
五、饮食过饱
导致梦游的原因是有很多的，有的人可能晚上得太多，就会导致我们的大脑或是肠胃都得不到休息，就会处于工作的状态的，然后大脑神经就有可能支配肢体无意识的运动的，这个也是会导致梦游的，因此晚上一般吃八分饱就可以了，如果吃得太多最好是先运动一下，帮助消化，然后再休息，这样就不容出现梦游的清楚的。
温馨提示：如果发现家里人出现梦游的情况，一定要注意别大惊小怪的，要保持冷静，及时的帮助他们排除危险障碍，同时建议到医院查明原因，并做好这方面的预防工作，这样对梦游的人才是好的，如果是孩子就更好注意了。
到底能叫醒梦游的人吗
我们常常听到这样的话：“有人梦游时，千万不要叫醒他。”为什么不能叫醒梦游的人呢?是因为我们叫不醒，还是不应该去叫他们?
很多坊间传言称，强制唤醒一名正处于梦游状态的人会导致梦游者休克，甚至突发心脏病，而事实呢?唤醒梦游者从生理角度来说并不会对梦游者带来什么损伤。但是，考虑到你和梦游者双方的利益，即使你能把他们叫醒，我们也并不建议你这么做。
迄今为止，还从未有过梦游者被唤醒后身体受到伤害的案例，但是，他人在唤醒梦游者的过程中受到伤害的可能性绝对不小。梦游通常发生在睡眠中的第三阶段，又称“慢波睡眠”，这个阶段人已经进入了深度睡眠。直接将人从第三阶段睡眠唤醒难度非常大，不过也不是不可能。但是，这可能使梦游者陷入一种认知缺损的状态(睡眠专家称其为“睡眠迟惰”)。通常情况下，这种状态会持续30分钟。
睡眠专家警告，将一个人从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入这种认知缺损的状态，并导致梦游者出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。由于他们不能立刻识别出你的身份，因而，他们可能会对你做出推搡、攻击甚至是痛扁等行为。即使他们不做出这些过激行为，对于那些梦游时会开车、做饭或者喝酒的人来说，手握方向盘或是站在烤炉旁边的他们很可能对你或者他们自己做一些危险事。
谈到梦游，很多人想象到的场景就是一个人做着梦，迷迷瞪瞪地游荡着，如同“灵魂出窍”。