每次一换季节的时候，就常常会觉得自己的头发都要掉光了，这是很多的人共同的烦恼，头发的重要性是不言而喻的，但是到底掉头发是什么原因呢，并且吃什么能够恢复呢，今天就让我们一起来了解一下吧，有一头乌黑亮丽的头发是很多人共同的希望，能够做各种造型，让我们找回自信，光彩照人。
掉头发是什么原因
其实掉头发是有多方面的原因的，首先是坤作压力太大，一般我们会有这种感觉，每次精神紧张再加上熬夜的话，那阵子掉头发就最是多的了，尤其这个时候不仅压力大，还会因为压力大导致的各种问题，比如说失眠焦虑，最后的结果就是内分泌失调，导致整个身体的营养不良，并且还会毛囊缺乏营养，所以头发就会掉了。
掉头发是什么原因
有偏方说平时没事的时候就用生姜擦头皮，能够起到很好的防脱的效果，另外芝麻糊也是我们熟知的防止脱发的好东西，多吃不仅能够防止掉头发，同时也能够让头发乌黑亮丽。另外就是要多吃点植物蛋白了，比如说大豆就是一种很好的补充植物蛋白的食物，能够补充头发所需的营养，达到增发的效果。
掉头发是什么原因
所以掉头发也完全是不用怕的，平时只要规律生活，采用食疗的方法来进行补救的话，，就能够极大限度的避免脱发的哦，大家知道之后，按照上面的要求来的话，就能够很快的解决脱发的问题啦，看了之后是不是非常的心动呢，那么就赶紧的行动起来吧。
女性掉发的原因很多，有的是压力大，有的是因为饮食作息等不好而导致的。其实掉发严重是很多女人的通病，虽然不是说是很大的事情，但是头发掉得越多，说明你体内就越不健康，所以我们要及早去纠正这样的情况。那么女性掉发严重吃什么好呢？
1、猕猴桃
在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
2、蜜桔
蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素C，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人与体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用。
3、杨桃
杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。
4、苹果
苹果是最常见的水果之一，苹果的营养十分丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
5、桑葚
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。
女性掉发严重的话，就要多吃一些对固发有帮助的食物，因为常年这样下去的话，你的头发会越来越少，这样不仅会不美观，而且也说明你体内的疾病也没有解决好。所以我们对此要引起一定的重视，不能忽视这样问题。