所以，蛋白质对人与体的健康真的是有着很重要的影响，一定要注意适量地补充。
吃什么补蛋白质最快 高蛋白食物有哪些
来源：作者：时间：2018-04-24 10:36:37点击：
蛋白质食物真的消耗热量吗
有人说，多吃蛋白质的食物是可以帮助消耗掉体内的热量，这是怎么一回事？
我们在上面也有陈述到，摄入足够的蛋白质可以提高人与体的新陈代谢。新陈代谢自然就会消耗体内的热量，所以这个说法是有一定科学根据的。
如果更深层地剖析的话，那是因为蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸很难在人与体内自主地消化分解，所以就需要消耗更多的能量来把它消化，自然就是消耗人与体内的热量啦！
了解，这些对你自己的营养摄入，或者可以说是蛋白质食物的摄入有更清晰的认识。你知道了吗？