肝不好，脸上会出现什么信号：
①：脸上皱纹变多
如果脸上皱纹突然增加，表明肝脏负担过重。血液变混浊，以至于体内新陈代谢速率降低，导致皱纹出现。
②：鼻头顶部发红
鼻头部分的毛细血管扩张形成“红鼻子”，虽然并不一定是肝脏受损导致的，但女性要重视在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
③：脸色黑
部分患者脸部晦暗黝黑的脸瘦，枯萎，面颊有小血管扩张，干燥的嘴唇，这是因为肝功能障碍，导致黑色素量增加，出现皮肤黝黑。
④：脸色有黄斑
中医认为肝郁气滞容易造成黄褐斑。
⑤：脸色黄
眼球黄、面色发黄。眼睛发黄多见于肝病，胆红素升高，便会出现眼睛黄、皮肤黄、尿液黄等症状。
⑥：面部发青，表情僵硬
脸色发青，是肝病的症状。肝实风者，多脸青善怒，通常严重的肝病，例如肝硬化、肝癌等脸色还会由青转黑色。
⑦：脂肪粒和粉刺增多
脂肪粒和粉刺增多，是因体内内分泌失调，肝脏对机体的代谢调节功能下綑n鱿值男藕�
肝脏的养护要从日常点滴做起：
1.减少熬夜，每天凌晨1点-3点是肝经时间，此时血液回流肝脏，此时肝脏气血最旺，需要休养生息。
2.春季养肝，肝脏五行属木，春季是养护肝脏的最好季节，多吃绿色新鲜蔬菜，适量补充糖分和热量。
3.平和心态，五情伤五脏，怒气伤肝，保持平和心态，积极乐观面对生活，控制生气、发怒等不良情绪。
3.合理进食，每餐八分饱为宜，饮食过饱引起脾胃失和，加重肝脏负担。另外少吃过硬不易消化食物。
4.劳逸结合，过度劳累会导致气血不畅，影响肝脏；过度懒散导致新陈代谢能力降低，影响肝脏排毒。
5.充足饮水，充足的水进入人与体可以保证肝脏毒素的加速排出，减少滞留时间，有助于恢复肝功能。
6.控制饮酒，酒精无疑是肝脏最大的天敌，过量酒精会给肝脏细胞造成无法挽回的伤害。
养护肝脏日常要多吃这几种食物：
1.泥鳅，平肝利胆、抗菌消炎，有助于肝脏排毒。
2.动物肝脏，以肝补肝，含有多种相似营养成分。
3.带鱼，补而不腻、养肝排毒，可以养肝补血。
4.平菇，富含B族维生素，有助于修复受损肝脏细胞。
5.枸杞，平肝明目，滋养肝脏，提高免疫力。
6.刀豆，有效活化淋巴细胞，增强免疫，减轻肝脏负担。