深蹲能够极大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基础。有了基础，花式姿势不在话下。
深蹲能够极大促进睾丸激素的分泌，这玩意儿可是天然的伟哥，还没有副作用。
深蹲可以有效防止衰老，要知道，人老腿先老。而在对方如狼似虎的年纪，你也精壮有余，不能再和谐了。
深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力，能在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力。冲刺阶段的能力，你懂的....
下面贴出９个深蹲变式，多练练，希望对你的下一个夜晚有帮助：
１徒手深蹲
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