误区二：“我没有抑郁症，我只是最近没休息好且烦心事恰巧接二连三，我现在的失眠、性情暴躁、易怒爱哭只是暂时现象，不用过多在意。”
误区三：抑郁症是有潜在致病因子在体内的人会得的一种病，该得的人总会得，离大部分群体很远且无法根治……
相反，抑郁症其实就潜伏在你我身边，它可能就隐藏在你最亲密的爱人身上，与你擦肩而过的路人或许也正因为抑郁症而失眠了好几个夜晚。而抑郁倾向与抑郁症的临界点也是如此微妙的存在，战胜它与被它降服往往就在一念之间。
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如何预防抑郁症？
一是镭爱自己，敞开心扉，常掸尘。
遇到不开心的事，自己觉得过不去的坎儿，寻求家人及朋友的帮助，学会倾诉，化解压力。尤其是在遇到突发事件，觉得难以承受的时候，更要懂得寻求帮助，避免突发事件成为压倒骆驼的最后一根稻草。
二是多运动，保持积极乐观的心态。
每一次运动，都会分泌让人快乐的物质内啡肽，大大降低抑郁及焦虑水平。同时，运动也可以促进五羟色胺及甲肾上腺素的分泌，减轻紧张郁闷情绪，化解压力。
三是勤出门，多旅行。
生活中，那些热爱运动、热爱旅行的人，往往都是热爱生活的人。每一次旅行，仿佛内心都接受一次洗礼，那些消极的负面的情绪，会慢慢地在旅行中被释放、被溶解，从而以豁达愉悦的心情投入到生活与工作中。
四是给家人、朋友更多关注。
用春风般温暖的爱化解有潜在抑郁风险的人的内心痛苦。避免抑郁症发展到严重阶段才被发现。当家人或朋友出现异常时，要及时疏导，帮助其化解苦闷，避免情绪恶化。
那些突然采取极端方式结束生命的人，往往就是因为家人没有及时发现端倪，造成不可挽回的悲剧。
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如何正确应对并战胜抑郁症？
如果你正因为压力或负面诱因而心情低落、情绪易怒，产生无助、无用、无依、无望感，或长期被失眠所困扰且对生活很多方面失去兴趣，不妨早些进行系统地心理疏导，防患于未然总比因无知而眼睁睁熄灭了幸福的火苗再亡羊补牢好。
如果我们身边的人不幸染此心灵风寒，也请给予他们更具人文关怀的正视，不要认为是患者“庸人自扰”或有性格缺陷，更不应该远离或回避，让我们感同身受，用最温暖厚实的手掌牵他们渡过这一暂时性的难关。