湿气如何自测 怎么排身体里的湿气

　　潮湿的下雨天尽量减少外出，没有晒干的衣物不穿；不要盖潮湿的被子；洗澡之后要及时的擦干身体水分、吹干头发；房间内湿气重，要多打开窗户透气。祛除湿气方法五：姜葱蒜调味

　　生姜、大葱、大蒜等都是日常烹调中常用的调味料，除了让食物味道更好之外，其实更有着祛湿的作用，日常烹调的时候不妨适量的添加。

　　感觉身体湿气重、淋雨之后，不妨切几片生姜与适量的清水一起熬煮成热姜汤，趁热饮用，全身发汗，将体内的湿气逼散出来。