有人说吸烟会让人看着很酷，能给人带来灵感又提高记忆力，总之每个人的说法都不一样，其实吸烟这件事看着美好，但是当你看到被熏黑的肺，你还会觉得很酷、很帅吗？叼者小烟卷的帅哥美女们是不是也好奇，要吸烟多久后肺才会变黑呢？
其实这是一个简单又复杂的问题，简单的说就是要看自己的抽烟量，一般来说只要一天超过十支烟，长期下去自己的肺就会变黑了。
吸烟多久后，肺会变黑？
香烟成份里就含有焦油等化学物质，沉积在器官里就是其变黑咯。按每天一包烟计算，半年就开始变黑了，气管，肺部，胃，牙齿，都会变黑。时间长可就是黑心黑肚肠了。
身体出现3个暗示，说明你的肺已经黑了！
①皮肤皺n廖薰�
肺主宣发，一是将气血与津液运输上至头部外达体表皮毛，二是宣发卫气于皮毛，中医上的皮毛包括皮肤、汗毛、汗腺等，依赖卫气与津液的滋养才能保持白皙红润有光泽及抵抗外邪的入侵。反之当肺不好时皮毛就得不到滋养，皮肤就会慢慢失去光泽，变得皺n廖薰狻�
②小便不利或水肿
肺的宣发与肃降功能调节着全身水液的运输与排泄，清的水液宣发到上部与皮毛，靠汗液排出，较厚部分向下肃降至各个脏腑，并将产生的废水运至肾与膀胱生成尿液排出。当肺不好时全身的水不能及时的输运与排出就会形成小便不利或水肿等症状。
③心悸胸闷
肺主气，朝百脉，能助心行血，全身的血液通过百脉流经于肺，通过肺的呼吸将废气排出体内，然后通过宣发与肃降功能将血液再通过百脉运达全身。若肺不好，肺气不足不能助心行血则会导致心血运行不畅，甚至出息淤积等。
抽烟的人吃什么清肺
吸烟的危害,众人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,吸烟是人类第一杀手。人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。吸烟致癌已经公认。那么抽烟的人吃什么清肺呢?
1、多吃含硒丰富的食物:如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人与体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
2、常服用富含维生素C的食物:有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用。
3、多吃些富含维生素B2的食物:如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等。
4、适当补充含铁丰富的食物:如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
5、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物:平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
6、多喝茶:茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人与体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人与体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,尤其德信绿茶,可以有效地补充人与体的维生素C。
7、多吃降胆固醇食物。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。