什么是脑供血不足？
指的是人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，主要与脑动脉的硬化有关。
可体现为以下几个方面：
（1）与平日不同的头痛。
（2）肢无力或活动不灵。
（3）恶心呕吐或血压波动。
（4）头晕，特别是突然感到眩晕。
（5）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
（7）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（8）患者突然但暂时出现的视物不清。
（9）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（10）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
如何预防脑供血不足？
1、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
2、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
3、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
脑供血不足饮食如何调理？
1、供给充足的蛋白质：主要是指牛奶、鸡蛋、瘦肉类的食物，但植物蛋白质摄入量应在50%以上。
2、摄入必须的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、猪心、花生油、橄榄油等食物。还有蛋黄、牡蛎、大豆制品等等。
3、适当减少碳水化合物的摄入量：少食甜食及糖类，每餐应达七、八分饱即可。应多食粗粮，纤维素含量高的食物有着降血脂的作用。
脑供血不足是一件很严重的事情，经常多发生于中老年这间，但不代表年轻人就不会得脑供血不足，现在随着环境的污染，脑供血不足这个疾病是越来越年轻化了，年轻人得这个病的面率都是在上升的趋势，那到底年轻人得脑供血不足危害大吗?
年轻人得了脑供血不足不会马上死掉，但是开始产生各种莫名的疼痛和不适头晕、疲倦、心闷、盗汗、失眠、心绞痛、尿多、体力差等慢性病。
现在的食物很丰富，年轻人没有营养不良的现象但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。还有过多冷饮、啤酒、可乐，伤胃造成胃动力不足，吸收力降低。用电脑、看书过久，颈椎劳损，也会造成脑供血不足，现在我们来说一下年轻人得了这个疾病，在以后的生活中如何去调理治疗：
诱发脑供血不足的原因有很多，常见的有血管类因素和血液因素，血管类因素主要是指高血压、高血脂等疾病导致动脉血管壁变厚，血流速度减慢，诱发出现脑供血不足症状头晕脑胀、记忆力减退。人们常说高血压会诱发各种脑科疾病，其实低血压也会诱发出现脑供血不足的症状。低血压诱发的脑供血不足如何调理呢?
一、食物调养：饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱都会引发年轻人的低血压症状。经常头晕心悸，会影响正常的工作生活。
二、饮食应对。
应确定每日定量食用食盐。动物内脏、蛋类、奶油、鱼、骨头等食物都可以提高血胆固醇的浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。此外，莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果具有养心益血、健脾补脑的功效，也可以经常食用。
如果低血压患者同时伴有血红蛋白不足的贫血症状，也可以通过富含铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物补给。其中，蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖都可以增加心功能的排血量，改善脑供血不足的症状，同时可以提高血压及改善低血压引起的不良症状。