热好身，要出门了，郑先生在身后喋喋不休：“量力而行，跑不到5公里也没关系。”我用意念回了个shutup!转身留给他一个自认为很帅的背影。
外边真冷啊！4度，风嗖嗖地吹，我穿的T恤加卫衣，单裤！我敬我是条汉子。我为啥能坚持跑完，因为不能停！停下来会冷～冷空气刺激着鼻腔，大风吹乱了头发，脸上手上一片凉意，背上有汗，风一吹透心凉，又冷又热真的有点难受。
太阳已近落山，光线有点昏暗，河边的柳枝没有丝毫婀娜婆娑之意，一条条地在风中群魔乱舞，地上的落叶偶尔也来凑凑热闹伴个舞，旋转，跳跃，我不停歇……长安塔巍然伫立，河面波光粼粼，河水穿过小桥，在石头缝里打个转又继续奔腾不息，桥上有一抹烈焰红唇一颠一颠地在风中凌乱……萧条吗？明明是野蛮的生机。
前边两公里跑得很累，两公里后就逐渐适应了，耳边不时响起“您已打破一公里最快记录、您已打破跑步最长距离记录、您已打破跑步最长时间记录”，这些声音激励着我。原本计划跑到2.5公里左右就折返的，结果发现状态挺好，就想试试看6公里能不能突破。
一边跑一边感受自己的身体，鼻腔已经适应了，脸上还是冰凉，胳膊有点僵，小腿有点沉，大腿和屁股因为前一天蹲腿的原因酸爽无比。跑步姿势？嗯，重心是落在前脚掌的，没毛病。这个发现让我有点窃喜，我之前一直以为我跑的时候重心是在脚后跟的。
当六公里的提示音响起来的时候，我竟然没有终于啊终于的感觉，好像还可以继续？不过第一次尝试长距离的户外跑，6公里我已经非常非常满意了。
跑完一身轻松，只是手冻得有点僵。按捺不住超额完成任务的兴奋，我发了朋友圈得瑟，真的很有成就感，小伙伴的鼓励对我来说很重要。运动带来的那种快乐、兴奋、喜悦，真的是体验过了才知道。
对了，跑完后的拉伸也很重要。昨天是教练帮我拉伸的，因为我在忙着发朋友圈，哈！（健身房有暖风，有热水，就在我们小区门口）
很累，也很兴奋，我知道我为自己打开了一扇门——不一样的，以前从来没有想过的一扇门。从“我不行”到“我可以”只缺一次行动，真庆幸我的一时冲动。又是一个新的开始，我会有更多的机会去突破，明天8公里走起～我喜欢不断进步的自己。