腰上赘肉多是什么原因 腰上的赘肉怎么减

　　5.控制饮食

　　如果是要想快速达到瘦腰腹的效果，节食可能是不错的选择，但不可否认的是，它的确有害于健康，而且一旦恢复饮食，反弹就比较快。小编这里提到的控制饮食，是要将食量控制在适当的范围内，然后配合运动来进行身材管理，这样见效虽不强烈，但长此以往，身体素质会提高，瘦身也是健健康康地瘦下来的。