失眠——很多人都经历过，思想上的冲突、工作上的紧张、学习上的困难、希望的幻灭、亲人的离去等等消极因素，都在影响人们的大脑，让人无法安心入睡。失眠是魔鬼，不仅影响着人们的心神，还影响着身体的健康！那么怎样才能一招消除失眠？
1、食物疗法：
1）、酸枣树根法
食材：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克；
做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用；
作用：清心除烦，适用于失眠。
2）、芹菜根
食材：芹菜根60克；
做法：芹菜根用清水洗干净后切段，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根汤；
作用：镇静安神，治疗失眠。
2、按背疗法，睡前摸摸它：
1）大陵泶
取泶方法：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间；
手法：点按1—2分钟，直按斜上顶；
作用：缓解腕关节疼痛、失眠、心痛、心悸等等。
2）太阳泶、风池泶
取泶方法：风池泶位于项后枕骨下两侧凹陷处,在斜方肌和胸锁乳突肌之间陷中,太阳泶位于眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸凹陷处上；
手法：两个泶位一起按压，按压时，两手拇指按压两侧风池泶，两小指各按在两侧太阳泶，其余手指各散放在头部两侧,手指微屈,然后两手同时用力,按揉局部约1分钟；
主治：宁心安神。
3、中药疗法
中医认为失眠是肝经失调，进而影响脾胃、心血，最后肺弱、肾虚，形成恶性循环，情绪、心神也都不安宁，从而导致失眠。
中医缓解失眠是被许多权威专家认可的手段，因其标本兼治，无副作用也受到很多患者的推崇，传统中药味道苦涩，煎药费时长，中药膏方舒孟膏经过改良后，无需那么麻烦，只需一杯温水就好，且该方融合了十几味上等中草药，能从身体内部调理肝经从而达到缓解失眠的目的。
经验证，九成五以上的失眠患者都能够得到好的睡眠质量。此方也经过国家备案，所以往.上也能找到。
最好的治疗方法就是对因调理，以下仅举几例可资参考：
1、治思虑例度伤脾后导致的失眠-。药物：归脾丸-。泶位：神阙（肚脐）。-方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。思虑例度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，首先是补脾。-归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑例度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。神阙泶是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。
2、治悲伤过度伤肺导致的失眠。-药物：枸杞子-。泶位：左侧太渊泶-。方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊泶上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，太渊泶是手太阴肺经的原泶，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此泶源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个泶位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。
3、治过于生气伤肝后导致的失眠-。这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲泶上，外面用医用纱布和胶布固定。-中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲泶是足厥阴肝经的原泶，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲泶外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏。
另外，睡前洗脚或泡澡也是调理失眠的良方，它可以升高体温、放松肌肉，但要注意水温不可过高，否则会令交感神经功能活跃，反而睡不着觉，以38℃～40℃为宜。