清明节古时也叫三月节，已有2000多年历史。公历四月五日前后为清明节，是二十四节气之一。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。是中国汉族的节日，为中国二十四节气之一，时间约在每年的阳历4月5日前后。清明节后雨水增多，大地呈现春和景明之象。这一时节万物“吐故纳新”，无论是大自然中的植被，还是与自然共处的人与体，都在此时换去冬天的污浊，迎来春天的气息，实现由阴到阳的转化。
清明节是在仲春与暮春之交，也就是冬至后的106天。扫墓活动通常是在清明节的前10天或后10天。
清明是二十四节气中的第5个节气，清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。清明这天，民间有踏青、寒食、扫墓等习俗。
清明节也是非常不错养生的事件，清明节前后湿气会比较中，会感觉总是不够爽利，清明节吃什么养生?清明节祛湿气养生汤怎么做?
清明节吃什么养生清明节前后雨水比较多，可以吃一些祛湿气的养生汤来养生，减少时期，人的精神会更好一些。在清明节前后，饮食应以祛湿为主，饮食宜清淡。清明前后气温也会高一些，注意不要贪凉，少吃凉性果蔬及生冷食物，脾胃温养为主。
清明节祛湿气养生汤清明节期间雨水多，湿气中，可以多喝一些祛湿气的汤，例如健脾祛湿汤、鹌鹑去湿汤、荷叶薏米煲瘦肉汤、玉米排骨汤等都不错，祛湿气，而且味道还非常好。很多薏米、红豆等食材都有祛湿气的作用，也可以单独煮粥也有不错的效果。
健脾祛湿汤
材料：淮山(干品)，土茯苓，溪黄草，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。
荷叶薏米煲瘦肉汤
材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量;
做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，浸泡一个小时;瘦肉洗净，切块，焯水捞出;煮开清水，把所有材料放入，煮沸后转中小火煲一个小时;
功效：升发阳气，健脾祛湿
玉米排骨汤
材料：玉米、猪肋排、葱、姜、盐。
做法：将排骨剁成块状，玉米去皮、切成小段，葱切段，姜切片。砂锅内放水，放入排骨，待水滚了以后，捞出排骨;锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水，没过排骨(若想排骨汤更鲜，可滴两滴醋或加2颗山楂)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。加入少许盐调味即可。
鹌鹑去湿汤
由清热去湿，润肺化痰的功效。
材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。