瘦身，转呼啦圈能瘦身吗？减肥是一个长期且需要坚持的过程，而且需要从多方入手，对于那些想减肥的人来说肯定尝试过了无数的方法，但是到底什么方法对于减肥最有效呢？不同的人、不同体质的人当然都会有不同的方法。
呼啦圈减肥瘦腰必知5要点
对于转呼啦圈是有5个要点的，这就是要知道的5个关于呼啦圈的常识，第一个是要正确挑选呼啦圈的种类，遵循的原则是力量大的人挑选重的，力量小的挑选轻的，最好是选外面包裹着藤条的；第二个是要注意时间，要转30分钟左右，而这个时间不是一下子转的，可以分段来转；第三个要点是转动速度，如果转得慢的话，是转不起来的，所以要保持最佳的状态，选择合适自己的转速；第四个：什么人不适合转呼啦圈？如果身体患有疾病的人是不宜转呼啦圈的，另外吃饱饭的时候也不要转。第五个要点就是在转呼啦圈之前一定要做热身运动，可以是伸伸腿，原地起跳。
转呼啦圈对于瘦腰是有很大的帮助的，而且它具有很强的趣味性，可以说是其他枯燥的运动不可比拟的，但是它要注意的要点也是很多的，总的来说有5方面的内容，我们都需要好好的对待，不要忽视了。