高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。
高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。快速（如乘飞机）到达3000米以上时，更容易发生高原反应。
高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。
高原反应症状：每个人都不太一样，最普遍的是头疼。心慌气短。少数人有恶心呕吐的症状。少数人有拉肚子的症状。还有部分人睡不着觉，很兴奋，每天都跟打了鸡血一样。我叫它高原兴奋。还会有类似发烧的症状，手脚酸软，发热，头疼。严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
什么会影响高反
海拔高度
进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。有报道说，3500米以下的发病率占37%-51%，3600米-5000米的发病率达50%。
进入方式
进入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。从这个方面来说：坐火车比飞机高反反应会弱。
区域和季节
不同的地区，即使同样甚至更高的海拔高度，植被茂密的地区就比植被稀少的地区反应轻些；同样，在同一区域，空气交换好的地方就比流通慢的地方强，白天比晚上好些。
从季节来说，冬季进入高海拔地区比其他季节患病率高。这是因为严冬时气温降低，大气压随之降低，含氧量进一步减少；而且寒冷会刺激新陈代谢，增加人与体耗氧量，并且容易并发呼吸道感染。
个体素质
高原反应有“欺男不欺女、欺胖不欺瘦、欺高不欺矮、欺动不欺静”之说，尽管不是绝对，从实际情况看有一定根据。究其原因，应该同个体之间红细胞比容、需氧量和耗氧量的差异有关。
个人的精神状态也很重要。乐观者往往反应较轻。有的人对高原环境不了解，又听了一些不恰当的宣传，心理压力过大，稍有不适，就紧张甚至恐惧，结果反应加重。
所以，一定不要过分担心，更不要因为海拔数字而产生恐慌心理，高反不可怕。
另外，有过高海拔经历，尤其相隔时间较近的人，高原反应一般轻些。
高原反应会死人吗？死亡由何而来vs如何避免？
1，死因：肺水肿，高原病，失温等。
2，人为因素：
A个人主观原因，涉及严重高反的时候，首先自己要对自己有个判断，最重要的要听听别人的判断，是否合适继续进行高原活动，有些朋友觉得来一次太难，不愿意放弃。
B当走路，呼吸，睡觉都成问题的时候，还继续坚持么？答案是，放弃，回低海拔。
C户外运动:在登山，高海拔徒步，穿越的时候，高海拔露营的时候，有些时候体力消耗很大，可能因为体力，身体状况的原因，出现，比较严重的高原反应，例如神志混乱，呼吸极度困难，脱水等症状的时候，此时坚决返回低海拔，切不可坚持。顺带说一句：现在玩“户外”的人很多，但是户外并不难，但是不是所有的户外项目都是随便都能玩儿的，涉及攀登，徒步，穿越，单车等项目，量力而行，一点经验都没有还是放弃吧，就是去也要有专业的向导，后备保障陪护。
D当高反过了最佳抢救期，出现严重的神志恍惚，干咳，咳血，分泌紊乱等情况的时候，即使把人送到低海拔，想把人救回来，那就靠运气，所以切莫小看了高反。
综上，注意一个词，严重高反：呼吸极度困难，头疼，呕吐，走路，吃饭，睡觉都成问题的时候，先去就医，听从医生建议，如果经过观察还不好，就不要坚持了，该撤退就撤退。