黯然销魂饭淋得是酱油吗 黯然销魂饭的做法

        钠：72.33毫克磷：71.5毫克钙：30.8毫克

        硒：7.89微克蛋白质：7.32克镁：5.5毫克

        脂肪：4.84克碳水化合物：1.54克铁：1.1毫克

        维生素E：1.01毫克锌：0.61毫克维生素B2：0.15毫克

        烟酸：0.11毫克铜：0.08毫克维生素B1：0.06毫克

        锰：0.02毫克

        血脂高者慎食

        肾病、胆固醇过高患者忌食

        1、腌肉的时候用5汤匙叉烧酱已足够，不需加盐或酱油。

        2、提前从冰箱取出腌好的肉块放至室温，节省煎煮的时间，避免表面熟而里面还没熟透