一夹一摇怎么练 下面会夹是怎么练的

许多人确实变得紧致有弹性，但在快感方面感觉并不够。

原因在于你只是不断的进行夹紧锻炼，但不知这样只是在锻炼紧握力，但在持续时间，持续力度和单次的夹紧力度上毫无提升。

锻炼应该掌握4个方面：

1、紧握力

即单次夹紧持续夹紧的力度，包裹住小dìdì刺激，这是妹子们通常锻炼的结果啦。

2、爆发力

即夹紧瞬间达到的最 大力度，比紧握力的力道大，而且是夹紧那一瞬间的。也就是你在夹紧瞬间能给小dìdì最强的刺激感有多少。