殊不知这样做可能会加重病情。如果非要洗澡，建议在针灸后隔4—6小时再洗澡，因为这个时候针眼已经基本闭合。
不过，最好在针灸当天不要洗澡，第二天再洗比较稳妥。
4、针灸后不宜吹风
可能很多腰椎间盘突出症患者都不知道，针灸后是不宜吹风的。
这是因为做完针灸后，针口不会马上愈合，所以不能吹风，否则容易感染，引起身体不适，甚至使病情加重。
所以，针灸做完后，出门时注意保暖，避免着凉和吹风。
总而言之，腰椎间盘突出症患者应牢记以上这4点禁忌，可以让你少走弯路，好得快。
坐姿不良久坐不动是年轻人患腰突的主因
据统计，眼下腰椎间盘突出症年轻化的趋势越来越明显，患此症的年轻人多数是从事伏案工作的白领，例如记者、文员、银行职员及IT一族。
这些人由于工作的性质，往往需要每天面对电脑伏案工作。长期使用电脑的人，如果长时间以不良的坐姿久坐不动，就会使腰椎间盘长期处于高压的状态，压力甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性，这是因为人与体在前倾20°坐着时，腰椎间盘内的压力最大，这正是年轻白领族在电脑前办公、上网、或玩游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，就会使椎间盘向后突出。坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3公分、5公分的东西，压力就会更小了，但总体来说坐着比站着给腰部施加的压力更大。
此外，在休闲的时候，许多人会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，现在有车的年轻人也多了起来，平时开车的时间也大幅增加，驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。
从医学上讲，25岁以前，脊椎水分含量非常高，25岁以后，慢慢开始脱水。因为久坐、坐姿不正确、搬重物等原因，腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后，患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状，严重的还会大小便失禁。
对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。这是因为站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰讬nな奔浔３植涣甲耸疲档慕】登冉桓谋洌贾卵当渲保踔练垂�
年轻人爱半躺，这个姿势最“折腰”
某大学学生最近买了台iPad，如获至宝，晚上一有空就躺在宿舍床上看影片，一段时间之后出现腿部肌肉无力、走路姿势变形的症状，到医院一看，已经患了腰椎间盘突出。半躺在床上玩iPad、玩手机，是许多年轻人临睡前最喜欢干的事情，有的人甚至一玩就是一两个小时，这样做真的会引发腰椎间盘突出？专家表示，很有可能。
人的脊椎从上到下由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成，椎骨与椎骨之间由一块叫椎间盘的“弹簧片”连接，这块“弹簧片”软软的，含有大量水分子，可以让脊柱弯曲。为了不让这些软软的东西跑出来，它们由一个纤维环包裹着。一旦长时间受压或拉伸，这个纤维环就有可能破裂。这个时候，椎间盘里那些软软的物质就有可能突出或者脱出。因为顺着脊椎排列着很多神经，一旦这些突出物碰到了神经，就会出现下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉瘫痪的情况，这就是腰椎间盘突出症。
平时如何运动以预防腰椎间盘突出？
华络专家认为，平时工作和生活时尽可能保持良好的身体姿势是预防腰椎间盘突出的最有效的预防措施。具体做法如下：
1、日常注意保持正确的坐姿、立姿及睡姿
当坐在有靠背的椅子上时，应尽力将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。经常操作电脑的白领族还要确保坐时整个脚掌要着地，而不要经常跷起二郎腿，这样做会大大增加背部肌肉和韧带的持续负担。最好每工作1小时左右就起来走动走动，喝杯茶，和人聊聊天，尽可能放松一下颈椎和腰椎。