过段时间我个人想去请一次私教，因为发现现在有点在瞎练。从刚开始进行spining，后来坚持跳完insanity，已经无可救药爱上健身了。于是最近开始做器械。本来是周一周三周五背腿胸加动感单车的，计划呢主要是按照斌卡老师的方法进行，但最近出现了点问题，有的时候重量过轻，第二天只有一点酸痛，之后就好了，有的时候重量过重，可能过去三天好有些酸疼～另外，觉得有些计划时间安排的不好，所以想请一次私教，请问都需要问哪些才能解答我的问题呢？
答主从15岁开始一共请过3个私教，最后一个时间有2年。
由于第一次买私教的课没经验吃过点亏，这里给题主点经验提示。
办完会员卡后，可能接到健身房电话，更可能的是在俱乐部健身的时候他会过来（给你建议之类）跟你搭话。
比如：告诉你俱乐部免费赠送你一次体适能测试，和一次免费的私教。最好婉拒。
测试，也就是一些简单的BMI测量，让你做几个俯卧撑，或者测试身体平衡等。最终意图是让你买他的课，所以测试的结果必然是你现在身体状况太虚了，或者你的体脂不在正常值范围内你需要系统地好好地练，blabla。当然他说的也没错，你也许确实就是这样的身体。只是一旦你跟他做了这个测试，上了他免费的课，你可能就不好抹下面子再换别的、之后可能会发现的更适合你的教练了。（答主当时还没上高中，脸皮比较厚，所以过了一个多礼拜就要求换了。）
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首先是针对你自己想着重提高的方向去有目的性地研究一下健身俱乐部里各个教练的资料，外墙上都会有教练简介，介绍他们的个人经历，成绩，和擅长领域。这可以给你做很好的参考。
1.年纪最好别太轻，毕竟年纪和经验值正相关；
2.其次，最好科班出身，好一些有点名头的体育院校毕业的；
3.尤其重要：看他自身的专覚n杉ǎ热缂讣对硕保竦霉裁唇焙兔扛鋈俗钌贸さ姆矫妫⒋騩r拳击？健美or塑性？肚皮舞or街舞？找最吻合你需要的人从而缩小选择面。
（比如我当时想在一小时半的私教课中融入一些舞蹈元素的训练，在以减脂塑型为主要任务的前提下，我第二次就选择了一位擅长爵士舞和肚皮舞的女私教。高中一段时间我喜欢拳击，所以又换了一位擅长泰拳的男教练。可能男会员一般目的是练肌肉，练健美的教练，自己练的过程中他必须把每一块肌肉的练法搞透了，能教给你的相对最正确的练法。）
你看好几个教练后，就可以开始在各类器械区多活动了。一边练一边开始观察那些在你选择最小范围内的教练们。他们也许会跟你搭话，或者纠正你一两个动作，然后就开始找话头聊天什么的，目的还是拉你上课。
如果你还没有选好哪个教练的话，你可以告诉对方你最近的工作或者学习上特别紧张，压力很大，随时可能加班和出差或者补习功课，不适合系统有规律上课，也就是偶尔来活动，一会儿还得赶紧洗澡跑路，目的是每次可以听听不同的回答。由此你可以通过观察，来选一个认真负责不忽悠你的好教练。至于怎样看出一个人是否认真负责不忽悠，要自己把握。不太可能一下就找到一个非常完美的教练。而且每个人的情况不同，我觉得好的教练未必对你的脾气。
说一下我心目好教练的标准
1.自己练的很好，能较好的示范每一个动作每一种器材的使用等；
2.语言表达能力要好，无障碍和你沟通，一边教你，一边讲需要配套辅助健身的饮食注意等。做到能把动作要领讲清楚；
3.准确地发现你练习时的错误，不仅能告诉你怎样练，而且能告诉你为什么；
我心目中尽量避免的教练：
1.年纪太轻，缺乏经验的
2.太木讷，不善讲解的
3.推销腔调太明显的
4.总是夸张一些不好的可能性的（之前最早的教练总是说我骨盆前倾说的我妈忧心忡忡的带我去医院检查了然后医生说并没有…）
价格方面我在东南地区二线较发达省会城市一流健身俱乐部2009-10年价位年是300/节，我是学生所以240/节，2010年以后都是直接续约给的都是不到300的价格，其他城市的不太清楚。题主可以同城内健身圈子问问。
题主说的计划最近出现了点问题，有的时候重量过轻或过重，不用太担心，教练一般会根据你私教课的强度和时间对其他方面单车课或者机械的时间给个最佳范围的建议，到时候还有不适可以再进行具体细节的调整。
我前后换过2个私教，对比特别强烈，第一个私教让我当时决定这波课程上完了绝对不续课，第二个私教现在已经动摇了我的想法，在考虑上完后要不要继续来了。
我去的私教工作室还挺贵的，大约是400多一节课吧，因为在金融行业集中区，白领多，地价贵，所以需要健身又有闲钱的挺多的……不过我是拉着男票打包买的课，又是在他们刚开业的时候办的，所以其实是300一节，器材全，人不会很多，教练们是约点到，平时挺方便去的。
对比一下我那两个私教情况大概就是这样的。身材：
私教A：身材……一般般吧，至少不是我想象中的健身后的身材，因为这是个女私教，所以同是女性我看着她的时候略有不信任情绪，一度觉得自己好像没比她差太多，是不是根本不需要私教啊……
私教B：标准男性倒三角，长得也很man，而且也没训练过度，我很害怕那种胸大肌快C罩杯了的男私教，这也是我一开始主动要女私教的原因……
身材不是重要的衡量标准，但是至少你的私教也让你从他身上看到健身后的效果你才有信心。性格：
两个私教这一点都不错，性格外向，爱笑，尤其是私教B，中气十足的金馆长笑法，每天都是：“再来五个！哈哈哈——再来五个！哈哈哈——不行了吧？哈哈哈——”
我男票的私教就相对内向的多了，有点小羞涩，我男票说每次看到他的私教那种温温柔柔的感觉就紧张，本来他就是比较瘦去增肌提升man的气质的，现在特怕自己捡肥皂。表达能力：
私教A：专业术语不要太多，我一个跑步都伤膝盖的主儿，怎么可能知道我的xx肌都是什么玩意儿，啥叫“感受到肱三头肌在发力”？我感受不到啊！肱三在哪儿我都不知道啊！于是在私教A的专业术语下，我每天用的最狠的就是腰和脖子，每天疼的嗷嗷叫，不管她怎么比划说明我就是做不对。一节课还不够我们反复重复一个动作的专业描述的。
私教B：前期基本不说专业术语，用的都是大白话，比如“大腿根觉没没得抻到了？觉得了？就这样做！哈哈哈——”“手够这儿，使劲够，屁股抬起来够，对就这样。哈哈哈——”，所以一些比较基本的动作基本上我靠一些我能理解的方式就能判断做的对不对了，我能随时做对后，教练才告诉我这是什么肌肉肌群。动作强度：
私教A：我那时候老和男票吐槽，我说我感觉这私教A好像不是按照我的节奏训练而是按照她的节奏训练，甭管我能做5个还是8个，她一定都要我做20个，除非我折那儿了，不然绝对要做完，问题是有些动作我是真还没到那个强度级别，你让我做超过我实际极限的动作，结果就是我每个动作都做错了或者不到位，该后背发力的全用脖子，一组下来背肌没事儿，脖子折了，这谁受得了。而且长期下来搞得我对私教产生了畏惧心理，一上课就想着赶紧下课，少上会儿都行赶紧下课，一周三节我找个茬儿就往后拖，一节课300块钱就在我的厌弃情绪下妥妥的扔了。现在想起来都心疼。还有一次私教A带我做臀桥，也说不清楚怎么做，还得负重做3组，最后我腰疼的起不来了，回去一查，她让我做的是要有一定基础的人进阶时才做的动作，我个入门的根本就不该做。
私教B：会看我承受力，原本做20个的，我15个做到极限了，就停，我做完20个还表情比较平静的，就继续5个5个的往上加，做到我表情狰狞了为止。我倒是没觉得这是什么特别需要表扬的地方，因为这本来就是私教该有的教学方式，只是和私教A一比，我对私教B简直感动的想哭。昨天上课我拿着哑铃刚做了一个动作，私教B就大喊一声停，然后换了个加倍的哑铃给我，美其名曰：“我看你拿那个太轻松，换个沉的，哈哈哈——”计划细节：
私教A：除了问我啥时候再上课以外，没啥特别关注我的，关于饮食她的建议是“少吃高脂肪，多吃蔬菜”——这不是废话吗，谁不知道这样能减肥啊。而且高脂肪是啥，健康脂肪又是啥，你倒是说个具体的啊。
私教B：给我定了比较细的课余时间要做的事情，包括饮食和有氧，而且特别和我强调了不许我跑步，要么快走要么椭圆机（我对跑步有严重的厌恶情绪，而且跑姿不大对，容易毁膝盖），如果我自己没有合适的地方做有氧的话，可以直接在不上课的时间去健身房自己练（我们办卡的时候问过店长，店长本来是不让我们非课时去的，但是私教B说让我们踏实去就行了他给安排，不过我公司后来自己买了健身器材所以也不想太给私教添麻烦了，毕竟他不是店长）。另外关于一些刷体脂的饮食建议，私教B会给出周期来，就是说某个健身餐配合怎样的健身课程和有氧，在多久之内我能看到大约什么样子的效果。我倒不是非要急功近利的看效果，但是这种有数字坐镇的计划至少给人希望，计划越细节，越让人觉得能实现，避免犯懒癌。热身&有氧
私教A：亘古不变的跑步机20分钟热身（我跑步的时候她在边上玩手机）以及下课后跑步机跑40分钟，即便我和她说了我非常不喜欢跑步，跑步耐力非常差，也没什么卵用，就是要我跑步。
私教B：每次热身都不一样，有椭圆机5分钟hitt的，有杠铃的，有高抬腿的，一般都是几分钟内就心率上来了，我自己去早了会再玩儿会椭圆机。下课后也是让我做椭圆机的有氧或者快走，不让我跑步。我做热身的时候他也不会玩手机，要么帮我掐时间节奏，要么就是拿着器械帮忙。课后拉伸
私教A：固定的拉伸，然后让我给疼痛分5个等级，到什么等级了就说是几，我一直觉得很蛋疼，5是最疼的话，那时候谁还喊5、5、5的啊，肯定是啊啊啊啊啊啊的叫唤啊……我怀疑这是教科书教她的，什么疼痛分五级，根本就不接地气啊。
私教B：根据每节课练的肌群不一样，会有调整，还有我上课途中说哪儿不该疼的地方疼了的，或者上一次课抻着哪儿疼了，他会记住多给拉伸一下。然后也没有什么疼痛等级，就是说“疼了你就拍垫子喊啊，哈哈哈——”
以上，我也没什么丰富的健身经验，本来是本着偷艺的目的，想一波私教课学会器械的使用方法以后自己去健身房自己练习的，所以对私教的理解也有限，就是个人的感觉是，私教A属于我绝对不会为了她续课还搞不好变成死课的，私教B我跟着一周3节还挺高兴的没什么烦躁情绪，也考虑以后要不要继续跟着他练，仅提供给题主作参考好咯。
作者：Austin Cheung
链接：去健身房需要找私教吗？ - Austin Cheung 的回答
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。
小弟作为花了十几万在私教上的老司机，之前写了一篇文章，分析如何选择私教的，详情如下
引言
大家有没有过这样的体会，面对动辄350块/课时起（一般还十课时起售）的私人教练（提供一个行业对比的参考标准，根据2016广东省律师收费标准，执业律师的收费标准：200-3000元/小时，一般律师也就是300元/小时左右，但成为一个律师和成为一个教练的门槛却差距颇大），在选择的时候根本无从判断这银行卡一刷，是刷来了健康还是刷走了智商。
作为花了一台奔驰E的老司机们，为了让大家的钱花的值得不冤枉，我们呕心沥血撰写了本文，希望能够切实的帮助到大家去选择一个靠谱的教练。
正文
我们作为一群从健身房小白到老司机一样存在的健身爱好者，走过的弯路就和请过的教练一样多，花在私教上的钱够买一台高配的奔驰E级。遇到的私教有好有坏，吃过苦也尝过甜，不知不觉中这几年里悟出了一套觉得较为实用的教练评判方法。本来想开个高价出售，但因各位看官都天资聪慧、骨骼惊奇，现在就限时限量地免费传授给大家，只希望我们走过的弯路上荒草丛生。
中医对病人的治疗讲究望闻问切，望，指观气色；闻，指听声息和嗅气味；问；指询问症状；切；指摸脉象。合称四诊。在我看来，其实这样的方法放在对于教练的检验上也同样可行。
望：作为会员，你了解一个教练，先是通过视觉观察教练的外在，长相、身材、衣着等等。一个教练虽然不是块头越大越好，但是基本的体型和体态应该保持良好。所以在第一次见到教练的时候，无疑视觉分是第一个要打的：
4分
身材健硕，可以明显的看清胸、肩、手臂、小腿的肌肉轮廓
3分
身材健壮，可以看出有锻炼的痕迹，胸肩背维度大于常人
2分
身材健康，肌肉维度与常人难以分别，但体型体态较好
1分
完全普通人与体型，摘下工作证没人会觉得他是教练
负分滚粗
自身就是个需要教练的人（排骨、胖子）；衣着随意，常常以沙滩裤、人字拖、齐B小短裤等出现，体毛齐飞（胸毛、腋毛各种毛）；事业线不正常的外露等。
闻：见到了，就得聊啊。这时候的闻是听闻。听教练怎么和你说。能不能清楚表达意思，能不能根据实际情况作出适当分析，并且将生硬的专业用语转化为人人能懂的方式表达出来。所以听觉分是第二个要打的：
4分
语言流畅，谈吐得体，对专业知识的解释能够深入简出，化繁为简
3分
语言流畅，谈吐得体，但对专业知识还停留在掉书袋阶段，解释过于生硬
2分
语言流畅，但对意思的表达不够简明，专业内容难以解释，很多问题有糊弄的嫌疑
1分
表达能力捉急，有一句没一句，专业内容无法解释
负分滚粗
只会说买课、续课或者人人都是来一发“极速XX”。在还未很好了解会员当前情况的时候就制定一个长期的训练计划，或者拍胸脯保证可以在较短时间内狂瘦多少多少斤（对减肥的人来说，一周瘦0.5-1KG是正常范围内，超过此区间的现代运动科学无法保证效果或者健康）。
问：光听不能算交流，还得问。问方向，问特长。职业教练依然有很多细分，体能教练、康复教练、瑜伽教练等等，所以我们必须问他们在哪些方面有专攻或者较为擅长，从目标来看如增肌、减脂、塑性、产后恢复、运动康复等；方法上来看，有器械训练、自重训练、Crossfit、搏击、舞蹈、瑜伽等等。可以直接问问他们有没有成功案例，有凭有据才有说服力。那么我们再为专攻这块打分：
4分
有较为精通的专攻方向，能够拿出实例作证
3分
有较为精通的专攻方向，尚未有实例
2分
有专攻方向
1分
没有明确专攻方向
负分滚粗
表示什么都精通或什么都不懂。如果一个教练说自己精通各种补剂，在会员还在初级阶段就大力推售各类补剂，也该负分滚粗！
切：此处不再是摸脉象，而是检验其证书。证书是从业的最低资格，是把训练者和教练区分开的方法。如果没有证书，就代表根本没有谈是否专业的资格。如今证书五花八门，动不动就是一个国际认证。下面是笔者自己对当前证书的看法：
4分
NCAA（美国国家认证机构委员会）认可机构：ACE（美国运动协会）、NASM（美国国家运动医学会）、ACSM（美国运动医学协会）、NSCA（美国国家体适能协会）、以及体育专业本科以上学历
3分
国家职业资格：高级、AAFA美国体适能、ATFP澳洲体适能、Crossfit Lv1（美国全面强健）
2分
TRX、KBC、BOSU等功能性训练证书、AAFSP亚洲体适能、国家职业资格：初级、中级
1分
XX协会教练认证（一些不知名协会的认证）
负分滚粗
没有任何证书或只有类似CPR（红十字发的心肺复苏证）这样没水平的证书。同样，教练的工作包括教授与练习，不单单只是陪练。应该专业的教授理论知识，练习时加入个人的训练心得去帮助会员。仅仅督促会员锻炼不能作为教练的主体工作。（注：如果有多个证书，按得分最高的证书分数来计算。）
总结
从上述四项来看，前两项望、闻应该是会员最需要在意的，所以比重为30%、30%。大多数普通健身者对教练专攻这块要求不高，大部分教练也都能做到基本的教授与训练，所以问的比重在20%。证书虽然重要，但仅仅最为入行的基本，并不能直接代表教练水平，所以切的占比为20%。那么我们就可以用四项得分乘以对应的分数得到最终的评定分数，其中4分为满分，3.2分为优秀、2.8分为良好、2.4分为及格。
我们建议，如果遇到你遇到了3分以上的教练，只要价格合适还是可以立即选择购买课程的。对于3分以下的教练，建议回家思考一下必要性和合理性。对于不足2.4分的，我们的建议是：嘿嘿嘿~
一个好的私人教练可以让你事半功倍，一个不好的私人教练带给你的可能不只是事倍功半，还有伤病及其它不好的影响。那么如何挑选一个好的私人教练就显得尤为重要了，在挑选你的健身教练之前，需要问教练或者自己以下的问题：
1. 是否有足够权威的教练认证？
如今有越来越多的人说
「一个教练有培训认证代表不了什么，好多都是野鸡培褭n隼吹模宦延谩埂�
然而事实是如果没有教练认证，你凭什么说你是比其他人要专业的呢？
衡量标准是什么？
我们看一个教练是否有实力第一点就是要看他的出身，如果是历际权威组织认证的教练培训机构，实际上培褭n隼吹慕塘肥欠浅Ｓ斜Ｖさ摹�
在健身行业最发达的美国，由一个叫NCCA ( 执照事务委员会机构 ) 的负责保证教练培训机构的学员符合NCCA严格的标准（合格的专业能力和素养）。
在培训机构之中最著名的是ACE，除此之外还有NASM，NASM 。顺便说声 , PBC就在做广州地区的ACE培训。
在见到你的人选之后记得第一件事就是问他是否有通过这些权威机构的培训，是的话可以给他+1分，不是的话也先别着急扣分，接着往下聊。
2. 有哪一方面和多久的训练经验？
大家应该都听说过一个理论：在某一个领域/技术上如果经历了10000小时的练习，你便可以精通它。在这里我要说：“大多数情况下这种说法是扯淡。”
以健身为例，当我们学习某一个技术动作的时候，最重要的不是学习了多长的时间，而是在有限的时间内学习的质量如何。影响学习质量最大的因素是——发现及纠正错误。
如果一名教练在某一运动健身方面有越长的经验，他就越能由过去的教学经验中发现你的错误并加以改正。并且教练教授的时间越长，他的教学能力会越来越好，比如可以用很精确形象的词语来提示你如何把动作做得正确。
3. 预防和应对伤病的策略？
我们大多数人多多少少都会有点小疼痛，比如坐久了之后腰痛啊，或者肩膀抬起的时候会不舒服，膝盖在做蹲类动作时会有不适，你应该在和教练交谈的时候询问他你有怎么样的不适或疼痛，他要用什么样的办法来解决？如果教练给出如下反应：比如说不出来你是哪里的问题导致这样，也不建议你去咨询医生，又或者含糊其辞（比如你这个是小问题，咱们练练就没事了），你就可以给他灭灯了。一个好的教练是应该具备能够根据会员的身体情况去改变固有的训练安排，包括避开会员的不适与疼痛区，使用适当的负荷和训练量保证安全的情况下让会员逐渐进步的能力。
4. 是否在某一训练体系上有特长？
你想通过什么样的方式来达到你的健身诉求呢？是通过纯器械训练，还是想用杠铃哑铃这样的自由重量，还是想玩玩CrossFit，使用小道具？
咨询教练是否擅长你所喜欢的训练体系，也可以询问他是否有该方面的证书或证明，例如CrossFit等级证书，力量举参赛经历等等等等。
5. 自己的预算如何
一个好的教练自然价值千金，但对于大多数普通人来说，选择什么教练还是和自身经济条件关系更大一些。多走走一些健身房或工作室，或者问问购买了私教服务的朋友，看看你所在的地区的平均价格是怎么样的，可能所在的地方如果是二三线城市每节课只要200块，而在北京或上海一节课可能会要到7-800块钱，这时候就要掂量掂量自己的荷包是否能承受得起了。
如果价格限制到了你，不要慌，你还有一些选择
（1）你可以购买少量的私教课，比如10节，但约课的时间间隔开来，比如说1-2周约一次课，其它需要训练的时间可以根据教练给你制定的计划自己进行。
（2）寻找1对2的私教课程或者小团体私教课程，这种方式可能在一般的商业健身房里难以见到，但是历内已经有一些工作室开展了类似的课程，这种课程可以节省你部分预算，上起课来的体验也不会差与1对1私教太多，甚至如果你有社交的需求，你想在训练的时候有人一起给你鼓劲，组间休息可以聊聊天，这倒反是相对1对1私教更好的选择。
PS:如果你在广州地区，欢迎来我们PBC工作室，我们有最专业的教练和最牛逼的小团体课程。
6. 教学风格
在体验课上记得要弄清楚自己的学习风格是否和该教练教学风格相符，比如你是一个学习一个动作时需要把一个动作的每一个细节都要做到并且要求自己要在重复的动作中掌握它，一定要确保你的教练有足够的耐心而并不是只会让你不断往杠铃上加重量。
另外一点很重要的就是——你是否喜欢你教练的性格。比如有些教练会像CT Fletcher一样向你怒吼，在你觉得自己撑不下去的时候用刺耳的言语激励你。而有些教练会在你取得进步之后给予你肯定，会用正面的话语来鼓励你。两种性格取决于你自己喜欢哪一种，教练能不能做到你喜欢的哪一种。
7. 如何记录你的训练进程和进步
一个优秀的私人教练应该不仅仅能根据你的健身诉求制定健身计划，还要去记录你的进步，无论是你深蹲极限增加了5kg，还是减少了2kg的体重，都应该记录在册并且让你知道你的努力并没有白费，如果你向你你的教练询问自己有没有进步而他拿不出具体的记录的话，你就该PASS了。
8. 能否藱n瞿愕募苹澈蟮母�
一个优秀的教练应该能够藱n鑫阒贫苹澈蟮囊谰荩热缥裁匆瞿掣龆鳎飧龆魑裁匆瞿敲炊嘧椋敲炊啻危裁醋榧湫菹⑹奔涫钦饷窗才诺模苤氲饺魏喂赜诩苹奈侍舛伎梢晕省Ｈ绻憧吹浇塘反钠渌嵩庇玫募苹耆湍愕囊谎灰淘ジ辖裘鸬疲獯碜沤塘分皇钦瞻崮承┘苹蛘呤樯系睦砺鄱选�
以上8点是选择一位靠谱教练的要点，在沟通时千万不要怂，拿出底气来，该问的就要问清楚，毕竟我们要为自己的身体跟荷包负责不是？
不论是私教（或销售）主动上前，亦或是将选择的权利（参考轻健身线上预约私教课程的方式）交给想请私教的你，问题都在于：
你不知道该请一个怎样的教练，怎样的教练才是好教练？
私人教练这个职业总是充满了争议：好的教练可以让你强如人中龙凤，坏的教练可以让你亏到欲哭无泪。
何为教练？价格多少？小编人微言轻，不敢定标准。
在此只跟大家分享一些对于「健身教练」这一职业的见解，希望能在请私教之前，为你增添些「反套路」的底气：
评估
任何人过来花钱健身，都是为了改变现状。
你可以承受多大运动量，就意味着你能改变多少。
我们可以把运动量可以比喻成一个瓶子，每次训练就相当于往瓶子里面装水。
那么问题来了，你的瓶子原始容量有多大呢？
（每个人的容量都不一样）
其实大多数人通常只有两种表现：1.太少水，低效运动 2.要么太多水，导致受伤
至于你放的水是跑步、HIIT或者力量，压根没有区别。
这个时候教练就开始登场了。
教练通常会从以下几个方面评估：心血管疾病风险、关节活动幅度、力量水平和心肺耐力等。
例如你有“三高”，你的瓶子就比正常人小很多，一个月瘦十斤就不是你考虑的范围。
如果哪个教练不跟你分析这么全面，那你就考虑他的报价是否值得了。
改造
评估出原始容量后，教练就会开始着手「扩大」瓶子的容量了。
有了上面的评估，对应一个个解决就可以扩大了。
那么第二个问题来了，每个阶段能扩大多少呢？
嘿嘿，难不倒教练！
就拿翘臀训练来说：假设原始运动容量只有 20 kg，评估是狼盆出问题。
通过辅助训练改善后，可以把容量一个月内提高 10 kg，臀部就渐渐变大了。
改造是有理有据的，改造的幅度也是有法可依的，会员的每一分钱才花的安心。
沟通
会员花了大笔金额，不是来消化教练照本宣科的知识，是要求教练把知识处理后，高效地传递给自己。
就好比胸部练习，会员通常遇到的问题就是肩膀乱动。
如果只是告诉会员用力沉肩，是没有意义的。
需要告诉他沉肩的标志就是，腋下后面和脊柱周围肌肉要有压迫感，需要更具象去描述“沉肩”。
每个人对教练的定义都不一样，所以价值也不一样。
以上是小编认为教练需要具备的特质，至少对于小编来说，这样才对得起会员对教练的信任。
大家对私人教练又有什么看法呢？可以在评论留言，让我们一起站在消费者和服务者的角度来探讨。
版权归属：广州极轻体育发展有限公司
撰稿人：思哲
编辑：Romance
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