很多人都喜欢吃香蕉，但往往都是不分时间的，拿起香蕉就吃。因为香蕉的软糯口感，往往一吃就能吃上好几根。常吃香蕉，对身体是真的很有好处的，因为香蕉作为一种常见的水果，其营养价值是很高的。但是你知道在哪个时间段吃香蕉更好吗？只知道香蕉好吃，那镭于香蕉的食用禁忌你又知道几个？
什么时候吃香蕉会更好？
首先，香蕉不要在空腹的时候吃。香蕉是可以刺激胃酸的分泌的，可以促进肠胃蠕动。空腹时，肠胃里面基本上是没有任何食物可以被消化的，若是空腹的时候吃香蕉的话，也还是会加快肠胃的蠕动，刺激胃酸的分泌，容易造成肠胃不适。
所以，香蕉最好在饭后隔个半小时左右的时间吃最好。因为这个时候，肠胃里还有很多食物没有被消化，香蕉进入人与体后，其所含有的营养物质可以促进肠胃蠕动，促进消化。人与体可以更好地吸收到食物中的营养物质，有助养生。
饭后常吃香蕉，对身体有什么好处？
首先，饭后常吃香蕉，可以促进消化，促进肠胃排毒，有助美容养颜。香蕉助消化，这是所有人都知道的一个功效，饭后常吃香蕉，可以促进肠胃蠕动，清肠毒，排宿便，有助美容养颜。香蕉里所含有的硫胺酸，还可以刺激食欲，保护神经系统。香蕉的营养价值很高，而且是特别容易消化的，它里面所含有的各种营养物质，也是非常容易能够被人与体所吸收的，可以说香蕉是一个老少皆宜的水果了。
其次，饭后常吃香蕉，可以促进大脑发育，提高身体免疫力。香蕉是有着“智慧之果”的美称的，因为香蕉里含有磷等多种氨基酸，还含有丰富的蛋白质、糖分以及各种维生素。这些营养物质进入人与体之后，可以促进大脑的发育，改善体内的新陈代谢系统，提高身体的免疫力。
最后，饭后常吃香蕉，有助降血压。香蕉所含有的各种微量元素里，钾元素的含量是很高的，可以平衡体内的钠元素，抑制钠元素对血管的伤害，有效预防高血压。香蕉里含有的镁元素，还可以缓解人与体的疲劳感，是高血压患者的首选水果。香蕉里含有的泛酸等营养物质，可刺激大脑内的内啡肽的分泌，可以减轻心理压力，让身体变得更加轻松舒适。
香蕉可以晚上吃吗
香蕉中含有的各种营养物质对人与体都是有着一定的维护的作用，所以即使是在晚上的时候食用一些香蕉也不会对人与体健康造成什么不利的影响，只要食用适量就可以了。
晚上吃香蕉有什么好处
1.香蕉在晚上的时候适量的食用一些的话可以起到很好的安神的作用，对于促进睡眠有着很好的促进作用。
2.经常的食用一些香蕉也能起到很好的美白保持肌肤紧致的作用，对于肌肤的护理有着很大的好处。
3.香蕉中含有的脂肪含量极少，所以在晚上食用也不会造成年人与体出现长胖的危险。