喝绿茶可以排肝毒，把绿茶加热水冲泡即可。
因为绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效。
适量饮用可以有有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，而且还有有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。
在选择绿茶的时候，建议选择硒含量高的紫阳毛尖。
因为紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug。
是有富硒地理标志认证的，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人与体可有效吸收茶叶中的硒元素。
而硒是肝脏运作必不可少的元素，被称为重要的“肝脏保护因子”。
人与体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。
除了喝茶，清除肝毒还需注意什么？
1、晨起吞津养肝
在每天早上刚睁开眼的时候，放松全身，脑海排除一切杂念，闭紧嘴巴和眼睛，控制自己的舌头从左上方的牙床内侧移动到最右边，接着再由右上方的牙床外侧想左边移动，然后再从左下方的牙床向右移动，最后从右下方的牙床向左移动，反复地搅动9次，然后上下牙床轻碰36次，用嘴里的唾液缓缓地漱口9次，最后再一口咽下。
2、吃好早餐对养肝很重要
很多上班族每天晚睡晚起，基本上早上都不吃早餐直接上班。但事实上这样非常不好，因为这样会造成肝脏和胆囊消化不良产生结石。肝脏和胆囊都属于人与体消耗器官，胆汁就是一种高浓度的液体，用以帮助消化食物。但是如果早上不吃东西，胆汁也就消化不了，慢慢地就会沉淀在那变成结石。
3、子午觉，很重要
睡觉，是养护肝脏，促进解毒排毒的一个重要方式。
良好的睡眠，有助于养肝血，促进肝脏自我修复。
所以，睡好子午觉，很重要。
子时，肝经活跃，人卧血归于肝，这一时间段睡觉，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
午时，睡15-30分钟的午觉，可养心肾，而肝肾同源，养好肾，也有助于肝功能的正常发挥，促进肝脏排毒。.
4、排毒泶位，揉一揉
人与体泶位，是一个神奇的存在，经常按揉，有助于人与体健康。
想要排肝毒，按揉泶位，也是不错的选择。
其中，太冲泶、大敦泶，可以重点按揉。
太冲泶：位于足背，第1、2趾骨结合部之前凹陷中。
用拇指指腹，点按，5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。