滋补品中燕窝永远是争议最大的，今天闲来没事，我也来说说燕窝这件事，聊聊大家关心的话题！这些话题在我吃燕窝之前也像众多吃瓜群众一样做过很多功课，内心挣扎很久，偶然的冲动买了2諜n⑹粤讼拢罄淳脱闪顺匝辔训南肮撸虼硕杂谘辔训闹种忠晌剩啾任艺飧龀粤思改暄辔训娜嘶故怯行┓⒀匀ǖ模桓冶Ｖな嵌嗝吹淖ㄒ担允乔兹擞胩逖椤Ｆ浯窝≡裱辔鸦褂幸桓鲈蚴且蛭辔丫赴倌暌廊荒芰鞔两瘢赜衅涠捞赜攀坪秃么Γ裨蛟趺茨芫闷鹗谐〈笕勐目佳槟兀�
争议最大的一点莫过于“吃燕窝有用吗”？先听听比较有趣的反面的声音吧？
1、有人对燕窝的成份分析，认为燕窝的营养物质无非是水溶性蛋白，和吃鸡蛋、牛奶一样，并没有其他特别的帮助。
燕窝的主要营养物质是水溶性蛋白没有错，但唾液酸属于优质蛋白质，对提高免疫力非常有帮助，而普通蛋白质对只限于补充机体元素，这也许是食用燕窝的人公认能提高免疫力的原因吧。
2、有人说把燕窝给小白鼠做临床试验，最后证明燕窝明没有用，并且列了很多数据。
看到了那篇文章后，我哭笑不得，我在想难道那么多吃燕窝的人亲自做实验体验还没有一个小白鼠做实验有说服力吗？
在我吃燕窝有一年左右的时间，已经明显感觉到自己的免疫力有很大的提升了，最明显的是我皮肤容易过敏，医生说是抵抗力差的原因，吃燕窝之后，确实明显好转，很少过敏，而且皮肤确实也光亮细腻了很多，当然只有我一个案例说服力可能不大，我特意从zhi乎上搜集了一些答案，同一个问题“燕窝真的有用吗”我们来看看大家的说法。
3、有人拿出数据分析，燕窝的摄入人与体的热量有多少，最终的结论是和普通食物大米没什么区别？
如果都用热量来衡量营养价值，那不如都去吃大米了。
4、有人喊出正义的口号“坚决拒绝吃燕窝，因为燕子的巢泶被捣毁，害的金丝燕无家可归”
这个答案比较搞笑，我肯定他一定没有吃过燕窝，因为对金丝燕最基本的了解都没有，首先金丝燕每年都会造新窝，不住旧窝；其次，我们食用的燕窝都是小燕子长大后被老燕遗弃的窝。
5、燕窝含有激素，会导致孩子早熟
首先我们要对激素有正确的认识，激素是人与体发育成长所必须的元素，我们平时吃的大豆、牛奶、鸡蛋等中都含有激素，适当的激素是人与体必须，过量就会造成紊乱，因此不必“谈激素色变”
其次导致孩子早熟的是和性激素有关，而燕窝已经被验证含有的是细胞分裂激素，而非雌性激素。
在这有数据表示，燕窝的激素含量是普通食物牛奶、鸡蛋等的数十倍。这个数据没错，但是人与体一般一天食用1个鸡蛋60克，而燕窝的食用量是每天3克左右，这样算来，激素量鸡蛋却远远大于燕窝，因此不必担心激素过量的问题。
6、最后一点有些吃燕窝的人表明，吃燕窝确实没有什么用，
这也不难理解，因为再好的东西要看适不适合您，若是痰湿体质类就建议少吃，因为燕窝有滋阴生津的作用，反而会加重痰湿起反作用。其次燕窝性平，渗透作用慢，吃几次肯定是感觉不到效果的，但长期坚持，比如一个月，在来回答这个问题，或许答案就不一样了。
而凭我本人食用燕窝几年和很多朋友食用十来年的经验来看，吃燕窝肯定是有用的，接下来就从理论上分析下，燕窝骄傲确实有其骄傲的资本，先看看它的特殊成分：
其一、唾液酸，唾液酸是大脑发育的重要组成成分，人与体98%的唾液酸存在于脑部，而除了母乳，燕窝是唯一可以大量获取燕窝酸的途径，胎儿脑部发育过程中所需的唾液酸几乎全部来自于母体脑部，因为有“一孕傻三年”的说法，因为妈妈大脑中的唾液酸都转移到胎儿体内，这也是为什么“孕妇燕窝”的口号最响亮，吃燕窝，不仅能提高孩子的智力，还可以及时给母体补充充足的唾液酸。
其二、美容引子“EGF”,这是大部分女性和明星选择吃燕窝的原因，他能有效刺激细胞增长，抑制衰老基因，从而使皮肤光滑有弹性，同时EGF还广泛应用于美容整容行业，总之食用燕窝对皮肤有好处。同时EGF可以抑制胃酸的分泌、保护十二指肠，对调理肠胃有很好的帮助。
其三、氨基酸，燕窝含有人与体所需的全部18种氨基酸和8种必须氨基酸，这是任何食物都达不到的高度，同时燕窝还有大量优质蛋白，而不是普通蛋白，有助于提高免疫力。