海带可以补碘还很美味主要简单好做还能促进肠蠕动利于减肥哈哈一切利于减肥的我都吃哈哈吃完再减吧
用料
干海带丝一袋500g
干辣椒适量
蒜沫适量
盐适量
简单好吃的炒海带丝的做法
干海带丝泡发我中午泡的下午吃泡发好清洗时抓一把面粉一起搓洗会更干净的
准备蒜末和辣椒
锅里做水开锅以后倒入海带不用等再次开锅我觉得会煮的太烂看你自己的喜好哈然后捞出
炒锅洗刷然后加入油把辣椒也进去等辣椒出了香味就把海带丝下去翻炒至油亮的感觉然后加盐然后加入蒜末拌匀关火。这一步的话你可以添加自己喜欢的孜然粉啊五香粉啊等等或者酱料爆炒再加入海带丝翻炒即可
开动吧凉着吃热着吃都很好吃哦不要错过有营养又简单主要利于减肥的美味吧
海带在我们日常生活的饮食里面是一种比较常见的食品了，海带含有丰富的碘元素，经常食用对我们的身体健康有一定的益处。那么你会正确食用海带吗？你知道海带的饮食禁忌有哪些吗？今天小编就来告诉你吃海带的四禁忌五功效，一起来看看吧。