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如何提高情商 情商低的表现有哪些

来源:作者:时间:2017-10-11 22:59:48点击:

  中国的现在,一个男人想要成功,必须要有强心脏,普通心脏不行,更不用说玻璃心的男人了。而且,玻璃心的男人,往往会变成渣男。

  七,也是最严重的,就是不知道自己到底想要什么。

  自己做事的目的和想要的结果不统一,也就是常说的好心办坏事。

  “我是为你好”。这句令人生厌的话,大家都听过的吧。父母为自己的利益或者发泄脾气打你骂你之前,都会带上这么一句。最简单来说,你给的,不一定是别人想要的。

  永远不要用你自己的标准去衡量评价别人的得失。

  像那些不确定女生是否喜欢自己就当众表白的人,明显就是情商低。殊不知这件事情除了会给女生带来尴尬的道德绑架,没有任何的意义。

  对方想要的是苹果,你花光了所有的积蓄给她买了一车香蕉。你觉得她“应该”喜欢并感谢你的好意并且给你回报。你可能会想“我对你这么好,你为什么不跟我在一起”这,不是情商低又是什么呢?

  你对她好,与她何干?

  情商(EQ或EI)被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。

  有数据表明,工作场合中,表现优异的人士中有90%具有高情商;相对的,表现不佳的人中有80%的情商都不高。情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强具有重要作用。不同于智商的稳定性,我们可以通过学习提高情商。

如何快速提高情商?怎样提高自己的情商?

  提高情商的5大方法

  一.处理自己消极情绪的能力

  恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

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  二.面对压力时,冷静对待的能力

  几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策:

  A.如果你对某人生气不满,在你会说一些让自己后悔的话之前,深呼吸,然后从1数到10。大多数情况下,当你数到10的时候,你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。

  B.如果你感到紧张、焦虑,泼点冷水到脸上,呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下,焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料,它们只会让你更紧张。

  C.你要是感到害怕、沮丧,试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时,你的自信也会自然增长。

  D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时,不妨走到室外,清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平静下来。

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  三.读懂各种暗示的能力

  那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力:

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