性生活结束不建议直接睡觉，应清洗干净外阴后，休息半小时左右并补充些水分再入睡。
进行性生活时，双方从性兴奋开始到性高*潮结束，人与体的交感神经会处于高度紧张状态，性器官处于高度充血的状态，身体会经历心跳加快、呼吸急促、血压升高、血管扩张、排汗增加等反应。且性行为机体的能量消耗明显增加。如果射精后马上入睡，则可能会引起疲劳的反射机能持续松弛，疲劳感难以消失，甚至疲劳感持续到第二天。
此外，性生活结束后，汗液、精液、分泌液等应及时用温水清洗干净，避免细菌滋生引发疾病风险，不利于身体健康。注意不要清洗阴道内部，也不要使用各种洗剂，以免破坏阴道内正常菌群平衡。