空腹吃什么食物最伤胃 空腹喝咖啡伤胃了怎么办

　　日常生活中如何养胃

　　1、早餐就是要温热

　　有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便,说是可以清理肠胃垃圾。

　　2、牛奶与热水要多喝

　　平时喝热水不仅可以起到暖胃的效果,还能起到促进血液循环,早起一杯热水,还能清理肠胃的效果。

　　3、细嚼慢咽比食物更养胃

　　胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒。

　　小颗粒食物分解成小分子,顺利通过消化道黏膜而进入血液,其他大分子就只能变成粪便排出。