近视，已经是社会问题。特别是手机，电脑等数码产品的出现，人们用眼疲劳的加重，近视的人群越来越多。据亿视宁小编从事10年近视恢复的工作来看，小至两三岁的宝宝，到大点的小学生，中学生，更是随着年龄的增加，特别是在校生，近视的人就越多。
（看绿光，吸负离子）
今天亿视宁小编和大家一起学习最新版的，贝茨视力训练恢复法，一起快速，恢复视力。
传统的贝茨视力训练恢复法是这样的：
1、手掌按背法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。
2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
一起爱眼护眼
3、眨眼：经过手掌按背后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。
（在看绿光了）
2018年由亿视宁小编整理升级版本的贝茨视力训练恢复法却是这样的：
1、在手掌按背法基础上，增加每天早晚一次热敷双眼，促进血液循环，放松眼睛疲劳可有效果预防近视，恢复视力。
2、尺子游戏，其实也就是让我们看远看近，离焦聚焦训练，现在亿视宁小编直接通过看绿色的光，这个光是有一定的波长的，而且是绿色的，来进行看远看近，训练眼球，效果比传统的贝茨视力训练恢复法要好得多了。
3、眨眼，经过手掌按背后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。同样也是为了保证眼睛的滋润程度，预防眼睛疲劳造成视力下降。现在，只需要一付眼贴就搞定，不用经常眨眼，费时。
4、呼吸，深呼吸。如果能够呼吸到对我们人身更有用的空气，负离子，大家说是不是对我们身体会更好。同样，亿视宁小编在刚才看绿光的仪器上就有发出负离子的，大伙边看绿光，边呼吸负离子，爽歪歪了，整个人精神得很。
5、6、也是一样在那看绿光的仪器上实现，而且每天所需要的时间只用15分钟，就可以做到预防近视，恢复视力。这就是升级版本的，贝茨视力训练恢复法，亿视宁视力矫正仪器。
贝茨训练法的完整方法
1.手掌按背法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。
2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。