脂肪肝患者可以多喝茶。茶叶中包含茶多酚类（包括茶黄素等）、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多种有效成分，具有抗氧化、清除自由基、调节血压、降血脂、降血糖、增强免疫功能、改善大脑血液循环及代谢功能等作用，因此饮茶水对患有高血脂、体重超重、脂肪肝的人群非常有益。
中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝炎病人来说，有降低转氨酶的作用。有些脂肪肝患者常常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，会使疗程相应延长，超过一定限度，不利于肝细胞的再生修复。
此外，睡前喝牛奶，既增加营养，还有利于睡眠，不过，专家提醒，脂肪肝患者最好不要在睡前喝牛奶，因为牛奶中3%是脂肪，如果喝完牛奶后马上入睡，很容易加重肝脏负担，脂肪会更容易在肝脏里聚积。
脂肪肝会对我们人与体造成什么什么样的影响呢，我们又如何去注意？
脂肪肝不是一个独立性的疾病，也就是说脂肪肝患者本身就常伴有血糖不稳定、高血脂、高胆固醇等状况，脂肪肝使血液黏稠度过之增高，血管腔变小，失去原有的弹润性，血流缓慢形成血栓，最终导致血管壁增厚变硬，形成动脉粥样硬化。心脏因此得不到充足的血液供应，从而导致心脏缺血、心肌痉挛、心绞痛或心肌梗塞。
脂肪肝会影响到我们肝的消化功能，造成消化不良，厌食，食欲减弱，常常饭后感到恶心、腹胀，脂类代谢障碍等。长期处于这样的情况，会人人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡，严重的给工作和生活带来影响。
假如脂肪肝长期没有得到有效的治疗，则有转变到肝纤维化或者肝硬化的隐患。经调查发现，平均每年有百分之十的人从脂肪肝转变为肝硬化。脂肪肝来说对我们有什么危害，就像，酒精性脂肪肝，一旦其中央静脉周围纤维化病变，就会迅速由脂肪肝转换成肝硬化，这大多与长期大量饮酒的不良习惯有关。
那要是我们患了脂肪肝要怎样去注意呢，如果你是严重的脂肪肝那就得就医了，在医师的照料下调节，轻微的脂肪肝一般可以不用药物治疗的，日常生活中多去注意就能消除了。少吃油腻油炸的食物，甜的、辣的、咸的东西尽量不吃，多喝水，适当的减减肥，控制正常体重，身体的脂肪减少了，那么脂肪肝也会渐渐消失，还要多休息，不要熬夜，熬夜是很伤肝的。经常锻炼身体，再就是身体不舒服的时候吃药尽量看下说明书，有的药对肝脏有副作用的不要吃，避免盲目食药。