↓二、酵素减肥有效果吗↓
酵素是身体中不可或缺的成份。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
1、分解淀粉
实验证明酵素具有分解作用,把大分子分解为小分子,更有助于人与体的吸收代谢。
2、溶解油脂
酵素中的脂肪酶可以将油脂溶解在水中，促进酯水解和酯交换，快速分解体内过多脂肪。
↓三、酵素减肥的原理↓
1、改善肠胃、疏通肠道
肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。
2、清除血液内的有毒物质
酵素清除血液内的有毒物质，使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，人与体就不那么容易积累脂肪，这样的话人与体也就能瘦下来。
↓四、酵素减肥什么时候喝最好↓
1、饭后半小时喝促进消化
酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化，比如紫一酵素。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素（酶），可助缓解消化不良的症状。
2、睡前2小时喝有助睡眠
睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。
3、早上空腹喝缓解便秘
便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。
一般酵素的减肥周期大概在2到3个月，少数人1个月左右甚至更长时间才能看到明显效果。这个就是一个正常的时间范围。根据个人的身体状况会有稍许不同的情况。