年少成名的惠若琪进入里约奥运周期，终于到了为名所累的阶段，“真是感觉今年遇到的问题，前两年我根本不会遇到，想都不会想。前几年，听到别人给我很高的定为，对我寄予很高的期望，我会很开心去往前奔，我超水平发挥，大家赞扬我；我打得不好，不用我自己找理由，大家都会谅解我，我曾经很享受那种感觉。现在不是了，只有我超水平发挥的时候，大家才觉得正常，否则就会很失望，我很害怕这个。在朱婷出现之前，在我没体会到挫败感之前，我并没有意识到大家期望的并不是自己现有的水平，是高于现实的，超出我能力的期望，我还很不知疲倦地追随着这种期望，拼尽全力往上够着，总是怕达不到别人会说我。可能是阑得累了，所以忘了热爱，失去了快乐。”
找到了问题的根源，从小到大看遍各种“心灵鸡汤”的惠若琪，终于开始给自己各种积极的心理暗示——
“我对自己说，你有球打，有教练信任，还能有队长当，已经比很多人都幸福了；而且你有自己的梦想，可以为之努力，还有人为你创造那么好的条件帮你实现梦想，还有什么不知足的？”
“人是应该朝前看，不断追求进步，但是在不顺的时候，就要停下来回头看看，珍惜有的，不去奢望那些没有的，做好自己，把握现在。”
“刚出道的时候，因为技术不成熟，差距大，每天努力过，都能看到自己的进步，但是到达一定的高度后，再想跨越很难。那些成功人士不是说过吗？迈向最后的成功往往需要更久的时间，你要有耐心。”
……
至于自己什么时候不再钻牛角尖了，惠若琪也说不出具体时间，只是她敢肯定已经迈过了那道坎：“以后可能还有会新的困难，类似的或是更大的，但是有了今年这段经历，至少我知道再出现困难该怎么办了，不会再害怕。”
进入“郎三期”集训以后，惠若琪一边跟着郎导学习如何控制自己，带动队友，一边和比自己更年轻的队友一起磨练基本功。
“这是我们今年仅有的一段安安静静训练的时间，每天都练得很累很辛苦，但是感觉实实在在，特别踏实。”惠若琪最近正在潜心研读新的一本“心灵鸡汤”——卡耐基的《淡定，做内心强大的自己》，貌似收获不小，“安静的环境中，我自己也有了更多的体会，郎导从今年第一堂课就说小惠你要淡定，可是打到今年最后一场比赛，我还是急躁，这一段时间悟出来了。我之前是太急于求成才会急，总是想一板就打死对手，打不死我就急，其实郎导说的淡定不是针对哪一个球，重要的是一种心态，得能镇得住自己的内心。”
接受采访的次日，是惠若琪和她的队友2013年的最后一天训练课。
全年三期集训一共134天，全部从头坚持到尾的，只有小惠一个人，这也算创了一个纪录。问她什么感受，小惠说：“辛苦是辛苦，但是心里踏实，至少郎导每堂课教的东西，我都没落下。”
第二天一大早，8点，在开始2013年最后一堂训练课之前，惠若琪发来一条微信，原话是：昨天我忘了说，这两天在收拾东西时看到好多在我最困难的时候球迷写给我的信，支持的言语让我非常感动，我应该感谢他们，我就是个普通的球员，能有一群人不求回报的支持我，我必须要感谢他们
作为中国体育界的三大球，它们在国人的心中的地位却不尽相同！先不说如今不升不沉的男篮，国足的地位是三者最低的，而中国女排就荣登磊军地位。很多观众都不知道为何女排能够到达这样的高低，不过看了她们身体这两部位就懂了！
相信大家都有看过郎平教练带领女排成员夺得奥运金牌的那一刻，更是激动人心。但你以为这也的成绩是很容易的吗。所谓台上一分钟，台下十年功，这些女排姑娘可是经历“魔鬼般的训练”。
在奥运结束后，她们却没有止步。大将朱婷远赴到土耳其学习锻炼，留在国内其他人也是马不停蹄训练。