出生在贵州，从西到东，她走出贵阳去了上海读大学，一个和音乐毫无交集的专业，但是，她是如此不安份的一个人，她爱音乐如命，把音乐当成她生命和生活的全部。凭借对音乐的热爱，她一个人单抢匹马在学校硬生生组建了一支乐队，还获得过摇滚大赛上海赛区的冠军。大学的生活戛然而止，陈粒离开了乐队，一个人单打独斗，命运却总是如此眷顾陈粒，她遇到了对她影响最深的另一半——祝星。虽然，现在，她们已经形同陌路。
2014年底，陈粒宣布出柜，大大方方在公众面前宣告自己的性向，就好比当年的郑爽，如此率性洒脱承认自己整容，她们都是如此率真的好女孩。然而，结局却截然不同。郑爽最后和恋人分道扬镳，而陈粒和祝星却成了大众艳羡的模范情侣。人们总是常说你是什么样的人，你就吸引什么样的人，对于这对恋人，也是绝佳的良配，陈粒是独立音乐人，祝星则是一名闪耀的设计新星，陈粒演唱，祝星默默在台下帮忙放PPT，陈粒走到哪儿，祝星就跟到哪儿。不可泯灭，陈粒的出名和祝星有着不可分割的关系。但是，很多幸福都戛然而止，陈粒劈腿了，在祝星去了伦敦艺大之后，孤独寂寞终究是两人感情最大的拦路虎，分手后，陈粒清空了所有和祝星有关的记忆，连同那首专门为恋人而创作的《祝星》，再也没有唱过，陈粒以前说过，她无论走到哪儿都会唱这首歌，这首歌也是每次演唱会的必唱曲目，可惜，我们以后再也无缘听到。但是，那首歌的旋律依然萦绕在耳边，”你背对着山河一步步走向我，你脚踏着山河一步步走进我，你打开了我的躯壳，你唤醒了我的耳朵。”
她于2014年底宣布出柜，大方承认自己是同性恋，女友是祝星。据爆料称，两人于网上相识，一来二去就成双入对了。这对恋人如影随形，十分恩爱。祝星是一名设计师，因此陈粒唱歌，祝星为其放PPT，设计专辑封面、个人logo。在微博上，陈粒也大方秀恩爱，但分手之后，这些曾经甜蜜的痕迹已经被陈粒删除。