转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！
相信这次对于男人来说也是非常重要的，若是一个男人存在性激素不足的问题是那么也会影响到他的皮肤情绪，生育和精子健康情况更容易导致他们出现衰老的问题，尤其是做了40岁之后，随着年龄的增长，体内的雄性激素若是出现减少的问题时，那也是需要进行及时的防御的，一般情况下求证激素比较旺盛的男人通常都有这三个工序，如果你都占了的话，那就要恭喜你了。
“雄性激素”旺盛的男人，多半有这3个共性，若你都占，恭喜了！
1、头发旺盛
一般情况下想要知道一个男人的雄性激素是否网上也可以通过她的头发来进行观察，一般情况下升级比较充足的男人通常头发都是比较茂密的，而且胸毛腿毛也都是比较浓密的。若你也如此的话，那就要恭喜你了
2、睡眠质量好
那是一个男人与体内的雄性激素比较旺盛的话，那么他的睡眠质量也是比较好的，通常熬夜和睡眠都是互为表里的，如果一个男人经常熬夜的话，那么就很容易导致出现睡眠质量下降的情况，这样一来也会影响到激素分泌问题，相反的，如果你的作息时间非常稳定的话，并且拥有良好的睡眠状态的话，那么就说明你的雄性激素分泌还是比较好的。
3、手脚温暖
想知道自己体内的雄性激素是否充足也可以通过观察一下手脚的温度来进行对比，一般情况下如果男人的雄性激素分泌比较旺盛的话，那么通常也会出现手脚温暖的情况，如果在日常生活中总是出现手脚冰凉的问题，实际上很有可能就是雄性激素出现缺失所引起的，如果你的手脚比较温暖的话，就要恭喜你了。
在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人与体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！