茼麻子的功效与作用是什么

维生素B2又名核黄素，参与机体生长发育和多种生理过程。维生素B2可以参与机体内生物氧化和能量代谢、提高机体对蛋白质的吸收和利用效率、维持皮肤和细胞膜完整性等作用。维生素B2在身体内的含量降低，需要从食物或补充剂中补充，例如动物的内脏、谷类食物的麸糠、蛋类、海带等海产品，维生素B2片剂等。维生素B2片剂可用于治疗维生素B2缺乏症、进行性体重下降等，其使用需在医生的指导下进行，过量长期或补充可能会发生不良反应。