任何形式的家庭暴力都是不可接受的。如果你在家中遭受了任何形式的虐待或骚扰，你应该立即采取行动保护自己。以下是一些可能的步骤：
1、离开危险环境：如果你的安全受到威胁，你应该立即离开那个环境。如果可能的话，去朋友或家人的家中，或者寻找一个安全的地方。
2、报警：如果你遭受了身体伤害，或者你的生命处于危险之中，你应该立即报警。在中国，你可以拨打110报警电话。
3、收集证据：如果可能的话，尽量收集任何可能的证据，包括照片、录音或者视频等。这些证据可能在将来的法律程序中非常有用。
4、寻求法律援助：你可以联系当地的法律援助机构，或者寻找一位律师来帮助你。他们可以帮助你了解你的权利，以及如何保护自己。
5、申请保护令：如果你的丈夫继续威胁你，你可以考虑申请家庭暴力保护令。在中国，你可以向法院申请家庭暴力保护令。
6、咨询专业人士：你也可以寻求律师或者社区的帮助。他们可以提供情绪支持，以及帮助你处理这个困难的时期。
法律依据：
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第三十三条 加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第三十四条 被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。