今天就真的一直哭一直哭停不下来。什么都准备好了，就差雅思了，8月10号那场是第四次了，就差作文0.5就能总分6.5小分6了，去复议作文（前一次作文6.5）。结果今天拿到成绩不变的复议结果，真的直接把2000多的爱马仕雅思铅笔掰碎了。我是死也不会读英国大学语言班的，我不能再烧家里的钱了。所以只能考直入的分，花了大把大把的钱在雅思考试和辅导上面，结果三次同辅导班（线上线下都有）的同学2次过3次过甚至一次过，我就老是考不出来。下一场是10月19号的，可是我现在看到那堆东西就想吐。剑桥早就刷完了，单词背了忘忘了背（西北名校的高强度学习量的垃圾专业的垃圾学渣每学期背东西过多脑袋要炸了），各种作文材料资料都看过了练过了，9分达人接近刷完。奈何语言天生不行（当年普通话也是高难度学习项目呢），就是不行，就是考不出来。出国交流完全没有问题，结果口语就是考不出来？！作文就是在重要时刻下了6，除了第一次裸考它就要在最好的一次下了6
语言不好还要出国，垃圾专业的垃圾学渣自知自己考不上研（天生政治语言不行，偏科严重）不出国只能直接工作。（但是坤业工程本科生就个什么业？？？）说不定最后得回去卖夜宵呢
我，985专业第一，gpa90，交流竞赛论文奖学金还算齐全，前段时间刚放弃了保研的资格。英语基础非常一般，孤注一掷，结果6.5小分才只有5，目标英国g5几乎破灭。已经快一个月没学雅思了，周围后几名同学都已经成功保研尘埃落定，而我，写文书交个表都坎坷，眼看开放申请。
我不想考了，确实，但我明白，过段时间还要继续战斗，我觉得我不能输，没到最后一刻，就不要放弃。
对外，这是作为一个别人眼中的好学生最后的倔强了。
对内，这也是对自己下的命令。
共勉，加油
分割一下hhh
最新更新一下，这个回答大概是一年前的事情了，我看了很多评论区和我有共同遭遇的小伙伴，不知道大家是否都度过了难关？
这一年发生了太多始料未及的事情，我觉得让我成长了很多。一年后的今天，我仍然没有通过雅思考试，因为我主动放弃了。
但是，申请牛剑的失败和疫情的影响，让我发现了宝藏考试PTE，让我顺利通过语言关，后来考出了相当于雅思7.5～8的成绩。另外，我没有带上我6.5的雅思申请英国G5, 然后很欣慰的是，除了牛剑其他都拿到了offer，现在正式成为LSE的学生了，真的很幸运，也很感激过去的自己。
简单总结下经验吧，这个答案有可能会帮助到拥有类似困惑的同学。
1.英硕申请其他的材料（ps.cv等）的准备比考雅思重要的多！！！请全情投入，别都扔给中介，雅思可以学着，但申请阶段准备材料最重要！
2.据我的经验，申请时候语言达标与否，与英硕申请结果真的关联不大，影响几乎没有。请放心大胆申请，别再因为雅思考不出来焦虑了，完全可以不带雅思。
3.不要在一棵树上吊死，如果学的很难受很绝望，请选择尽快放弃雅思这个渣男，尝试下PTE这个神仙考试。一分努力一份回报的PTE考试，还能夯实基础，迅速出分，机考公平客观等等优势多多。另外，接受度广啊，除了牛剑爱宝，其他都接受，就算申请牛剑也可以先考出个PTE再学雅思。
4.记住，所有坎都会过去，不停努力，也会足够幸运。相信自己一定可以！在崩溃边缘用鸡汤疗疗伤吧～(￣▽￣～)~
5.时刻感谢我的祖国。放弃保研后，教育部重新给我们这些出国受到国际关系和疫情影响的人一个机会，最后留与不留，无论怎么选择，都衷心感激。这条有点扯远了，和雅思关系不大，但实际上雅思只是出国路上很小的一座山岭，大家都终究会越过去，看到外面世界的风景。评论里和这个回答里很多小伙伴都是同辈中的佼佼者，也愿大家拿到心仪offer后，能再接再厉，常怀感激丫。“学成必归，报效祖国”，我也希望与更多优秀同侪共勉之。
——假装是分割线——
我看到有很有朋友追更的，简单写两句吧。又是一年多啦，在LSE读的虽然坎坎坷坷，强烈的peer pressure加上疫情，导致更加艰辛，但我真的觉得自己得到了很多的锻炼，这种体验大概是在国内不常有的（此不严谨对比基于，本科时期和老师做科研项目的经验，故对国内研究生生活有浅浅的感受hhh）。最后好在努力得偿，虽然差一点distinction但已经够啦，merit顺利毕业啦！
再然后也算顺利（虽然过程也有点坎坷）找到了一份也还不错的工作，就差遇到个合适的人生合伙人啦（希望有缘人不吝推荐自荐，手动狗头哈哈哈哈哈哈哈）！最后的最后，也祝福看到这里的朋友们心愿得偿！！！??
抱抱你，很理解答主的心情，因为我雅思考了5次才考出理想的分数，期间也经历过一次重创……
我当初也是英语底子很差(去年准备了一个多月首考雅思overall5.5 R6.5 L5 W5.5 S5)，然后之前的梦校(现在不是了，换学校了)要求是7(6.5)，6.5(6)是需要读10周语言班。
今年新年后才裸辞(或者说，也不算完全裸辞，毕竟有副业，收入尚可不过也停了副业的大部分工作，每个月就抽时间赚个生活费)，留给自己的准备雅思的时间只有半年不到。
刚开始的时候我也还好，因为裸辞后大强度和专注的学习让我很快拿到了6.5的分数。
但是我和你一样，死活不想申请语言班。一来是花钱，二来是因为很了解很多朋友都是说好报完语言班好好学习，但实际则是到处嗨。所以我也就压根也没申请语言班，就想着冲7(6.5)，不行就7(6)也可以。
结果我又认真复习了两个月后，第三次居然直接掉到了overall 6分。
我当时也是真的崩溃的不想考了，我找老师分析分析着分析着就哭了，那几天恐惧雅思到做梦都梦到自己掉回了5.5。焦虑到满脸痘，焦虑到用吃来缓解压力。我当时甚至一度想放弃直接语言班，但当时觉得很惨现在觉的幸运的是当时10周语言班已经截止了。也就是说，我只能冲7。
我崩溃的原因是这两个月里我真的一点都没放松，方法问题也不大，写作范文背很多，单词听写、精听、做题都没落下，口语也是每天2-3小时，有跟读有对练。基本没有浪费什么时间，实力是绝绝对对进步了。
但分数就是下来了。雅思就是这么搞笑，有热搜场，有简单到让人笑出声的场。实力是很重要，但运气也重要。
丧了几天，那几天基本都是床上躺着，不想动，觉得雅思真的是这世界最恶心最难的几天。
不过也就几天，毕竟已经花了不少钱不少精力出去了，不想就这么放弃了，还是振作了起来，认真分析了那次考试的分数掉下来的原因：
1.阅读之前两次我遇到的都是正常的场次，但那场是热搜场。
热搜场的词汇和题型都难，但我之前关注其他三科太多，阅读确实没再背新单词、复习新单词，分析长难句和分题型练习也没做；
加上考试时候做到第二篇心态就已经崩了，全是死亡配对和选择，文章还看不懂定不到位，哪怕第三篇不难我也专心不下来做题，就想撕卷子走人，简单的也没做好。能6.5也已经很不错了。
2.口语被阅读打击的紧张过度，全程卡壳和说不出话，最后是5分。但之前也考出来了6，平时练的很好很好模考也都是6-6.5。所以是属于发挥问题，而不是实力问题或者压分。
3.听力有进步，还不错。
4.写作维持不变自己心里也有数，考完阅读的时候心态已经崩了，写作根本没好好写，临近收卷子时候看到了一堆语法错误但也来不及改。这都有6，说明实力还是可以的。
分析完之后，心态稍好，把自己的学习计划相应的调整了下，比如阅读加了单词和长难句分析，并且卡点训练了几篇九分达人上的题目(九分达人有几篇还是比较符合热搜难度的)，卡点时候也一直注意提醒自己自己不是需要考满分，认真做就好，把自己能拿分的拿到。
经过这个调整，我又稳扎稳打复习了小一个月，每天背单词，分析长难句，阅读训练，听力 写作 口语继续按部就班的复习提升实力。然后连报了两场考试(为了避免热搜，还有避免自己发挥失常)。
最后比较悲痛得是连报的两场都是阅读和听力热搜，我也依旧有找不到定为不到和听不对的题目。但我那两次我考试中一直提醒自己不是考满分，满分还可以错2道题呢，定为不到蒙一个说不定还能蒙对呢，专心做，能拿分的拿到就好，所以最后阅读很顺利拿了7.5和8分，听力也是7和7.5，口语稳住了，写作也没出意外顺利提分。
总分也都拿到了7。后来又刷了一场居然到了7.5。
现到了这个分数后反而开始嫌弃之前申请的梦校了，果断准备再来一年申请G5了……最近就在忙文书的事。
好像有点流水账，但就是想让题主知道：
没通过的考试不应该只成为焦虑、不继续考试的理由，还可以成为自己积累经验、教训的一种途径。
分数提不上去往往有自身原因，有些科目是实力就没提升，有些科目可能就是发挥失常，仔细分析其中的原因，然后做相应的训练、继续提升实力才是正途。
如果实力就是已经到了，已经稳了，那就只差发挥、运气了。首先，要相信自己的运气迟早会来的！毕竟，雅思也就是2k就可以随时考一场的商业考试，不像高考 研究生考试一样一年才可以考，不行就连报两场避免运气不好的情况。
其次，考试中心态要稳住，心态不好也会导致分数差。
希望题主仔细分析，还有早日心态调整好，早日出分！
出分那天真的会特别畅快淋漓！希望早日体会到那种心情！
共勉！
熬过来的都是勇士！还会有很多很多分数以外的收获，比如自信！万望加油啊！
顺便求个关注： @王书皮
主页有不少雅思备考干货，追你早日屠鸭成功！
没想到过了这么久还有人在关注这个帖子。在看文字之前已经忘了上次准备雅思这么痛苦了。近一年的时间好像人生都跌进了低谷，从来没有如此自我怀疑过。但是降落中总有升起，一次又一次的机会匆匆滑过，却也总有能够抓住的，只是千万不要绝望。抑郁中的人往往并非缆立无援，只是无法伸出手寻求帮助。我觉得我走过去了。
很感谢大家的鼓励，亦或是在此找到慰藉，都足以使得这篇回答有所值。
“万物皆为一物，当你真心想要某种东西时，整个宇宙都会合力帮助你完成它。”
希望大家都能够无憾地追逐自己的人生！
我非常理解你，我考的也是10.19那场。已经大四，第一次考，出国材料都还没准备，这次没过可能要gap了。更痛苦的是那种迷茫，室友有两个起早贪黑准备考研，一个保研成功在实验室搬砖，只有我一片迷茫，出国未知可否，工作也无从下手。
何况家境并不是太好，父母辛劳了大半辈子现在都不太想工作了，家里的钱用一分少一分。也纠结了很久要不要出去，后来在父母的支持下还是决定去试试，大不了就去工作两年涨点实习经历再读书。然而压力还是极大。
看了网上很多经验贴，也查了很多资料，看到非常多推荐的课、口语陪练、作文批改，分析了一下还是觉得有点贵。口语陪练是决心要找，但是后来每天的生活都是机械性地醒来刷题，处理任何事物都要打破惯性会很烦，等到开始紧张口语时，之前他人推荐的那个口语陪练预约已经满了。作文批改也是这个情况。所以考前作文口语都没有人指导过，虽然 看了各分数段的案例还是十分慌张。加上10.19的热搜阅读，出成绩之前我的心就没放下过。
出成绩前两天去看了医生，本来只是简单地调理生理期，医生把了脉给我开了三项检查。
晚上自己悄悄地确认了医保情况，突然觉得买保险是对家人最大的保障。
第二天上午空腹抽血后血常规检查马上就出来了，报告单上八九个箭头，指标起起伏伏都不正常。但是另外两项检查没出来，也不知道究竟如何。可能只是呼吸道病毒感染(但是嗓子并不疼)，也可能身体什么地方出了问题。
之后两天也没有想过难过，也没有想过哭，就是非常平静，非常压抑，非常非常压抑。成绩没出来，检查结果没出来，一切都悬而未决，默默地早早上床。突然觉得命才是最重要的。大不了回家让父母养两年，还能承欢膝前。
后来检查结果出来了，没有什么事，医生估计可能只是不严重的炎症。但是漫长的调理开始了，现在也不知道要喝多久的药。
然后雅思成绩出来了，7.5，7，6，5.5，总分6.5，想申请的几所学校要求都到了。
和妈妈报成绩的时候情绪都要炸了，当时两个室友在寝室，没有大哭出来。想到刚准备雅思的时候和刚男朋友分手，非常想找安慰的时候给家里打电话，被父亲冷漠地语言硬生生地咽下所有泪水，然后挂了电话。往后二十多天全在孤立无援、无依无靠中挣扎。每临近考试一天就越发焦虑需不需要报个班？要不要找买个计划？一边所有出国材料都没有准备，有时候仿佛所有没做的事都会在一瞬间全都压在我身上一样。精神完全飘荡在要崩溃的情感里还要细细地算:口语课加作文课要一万多，可以考五场考试，不如自己多用点心分析考卷。中介费要一万五，工作为推荐信写作、报名、cv修改，这个钱花在考试上会不会更值得？实习一年准备考试，并且有一些实习经历会不会更好点？
不知道多少个晚上焦虑地睡不着，考完口语那个晚上一个人坐在寝室里大哭，突然困了，以为精神放松了。然而笔试前几晚还是睡不着。到现在还会突然一阵心跳加速。
但是都过去了。虽然之前听一些中介老师说要7才会比较稳，但是想了一下还是决定不考了。先把材料准备好申请学校吧。等到申请材料都准备好了，如果身体好了再考。
其实回答题主问题可能也是自己想要发泄一下，但是也想告诉题主:身体最重要。生命是一个过程，而不是一个结果。想要留学也是想让这个过程更丰富多彩，当它成为一种痛苦时就停停吧，不如回家陪陪父母。最近妈妈在电话里说的最多的就是“妈妈不想要你成功成材为国家做多少贡献，只希望你能健康、快乐，最好能在身边。”
昨天晚上或许梦魇，梦见自己嚎啕大哭追赶外婆，一直喊外婆要和她一起。舅母就拉着我不让我去，好似我看到的外婆不是我的外婆，是我见到鬼了。凌晨一点多的时候惊醒，平复了非常久，很害怕外婆真的要走，即使醒着还是魂魄未定地觉得如果梦里的事发生了，我还是要去追外婆。我觉得我小时候得到的安全感大多来源于外婆，很少来源于父母。现在我也不知道如果外婆不在了我应该怎么办。早上起来和妈妈外婆视频，看到外婆健在，即使一直清楚昨晚不过是梦魇，还是安心了。
说这些其实想和题主说珍惜眼前，家人、朋友，这些都比雅思重要。雅思不过就不过了，但是陪老人的时间真的不多了。当雅思不那么重要时，也就不会那么痛苦了。
题主10.19的成绩应该也出来了。不管结果如何，不要再让自己痛苦了。生命短暂，珍惜眼前，去做自己更想做的事吧！
不哭不哭了啦 一定有解决办法的！！！
大家也都会有不想备考雅思的时候，咬着牙却也不想继续继续看书了，这样的情况大概每一只鸭鸭都经历过吧。 其实最重要的应该是我们要怎么克服这种状态，如何调整它，让我们不要停滞于此 也不要陷进去！
这样的情况也完全是本人学习时的真实写照，虽然我不是教雅思的老师，但是作为一个备考时间总共加起来 快 3 年，而且还准备要再考一次的我来说，真是再适合不过回答这个问题了（大哭）
为什么要再考一次的原因，看看我的成绩单就知道了（偷偷难过）
想申请TESOL专业！小分至少要6.5总分7才能申请到好的学校，所以20年的成绩一是会过期，二还达不到标准（尽量哭的很小声）
祝大家不要遇到和我一样的情况！！！
正文开始 - 很认真的思考了这个问题，我认为到了什么都看不下去的状态可能有3种原因：到达了瓶颈 需要突破的时候不上不下的感觉 题目也做了很多 答案都快要背下来 但是成绩还是没有很大提升分数就是提不上去 怎么都是一直5/5.5/6 不知道要怎么学好像失去了方向
很悲伤的事情是这些我都经历过了，所以真切的希望能够分享一点点自己的经验给大家，希望能或多或少的给大家一点点的启发，让大家尽量不要经历或者尽快走出这样的状态！！
所以让我们回到正文中来 首先要明白自己考雅思学雅思到底是为了什么
到底是发生了什么才到了什么都不想看的地步，嘴上说着要学习，心里却十分抵触呢
想要得到目标分数，又不知道到底要付出多少努力以及如何才能达到目标，这样就出现了所谓的不想看，只是表面在学习，心可能早就已经飞走了……
..................然后飞回来
所以为了让备考的过程变得更短更高效，也为了让学习的过程没有那么磨人，是十分有必要知道考试的评分标准，怎么以及如何实现的！！
那么接下来就让我为大家分科目将不同的标准进行罗列和分析吧！
-由4个section组成，难度分级一般为从低到高一次从section 1 到section 4
首先附上评分标准答对个数（0-40）得分（0-9）39-409.037-388.535-368.033-347.530-327.027-296.523-266.020-225.516-195.013-154.510-124.06-93.54-53.032.5
（此标准为听力和阅读共同评分标准）
以6分为一道坎来说
-需要做对的个数是26个（取该分数段的个数最高值）
如何达到正确数量26的组成为
Section 1（10）
+Section 2（10）
+Section 3 & 4 （6）
Total = 26左右
前两个section的难度较低所以需要保证全对，尤其在section 1中会出现地名和人名的拼写问题，他们是送分题呀！！解决办法是多练习听力基本功+精听！！数字的拼写比如sixteenth或者sixty！（需要听力练习资料的可以在评论区留言~）
>/=6
对于目标分数是6分及更高的鸭鸭来说
刚才的计算标准只是一个基础，不仅需要前两个sections都做对，难度稍微增加的section 3也需要尽可能的多做对一些了（至少对over 5个的样子），剩下最后的section 4尽可能多做对一些吧，实在不行连蒙带猜也能对几个的！一定不要空着！！蒙的答案说不定的就对了呢！！！
最大化后20题正确率的方法如下：
熟悉定为词（尤其地图题）+同义替换词积累+正确的单词拼写（日期 单复数 大小写 过去式以及连写问题）+精听
进一步的解释如下：
（1）定为词举例
——at the corner, at the end of the road, in the first bend, at the bottom等等一大堆（在每次做完题目之后将定为词着重进行标记，第二次回放听力材料的时候留意能不能用耳朵听出来，可以锻炼对于定为词的敏感程度）
（2）同义替换词
- C613
21. 选项A. attend a class
原文But would it be possible to sit in on a teaching session, to see what it's like?
分析：attend出席, 参加 = sit in on旁听, 观摩
（2.1）稍微复杂一点的同义替换词
- C542
13.At the final dinner, players receive______
原文The last week of the season we usually have a dinner and presentation of prizes to the players……
分析：receive收到 = presentation 授予, 颁发
Players收到了prizes奖品,奖励
= We present prizes我们颁发了奖励给players
所以本质上说的其实是一件事情
（3）单词拼写
-（3.1）数字
23 March
17 May
在日期后面可以不写st, nd, rd还有th，直接写数字就可以的，一步到位还节省了要算一下 / 可能一紧张写错的烦恼
-（3.2）方位词
Northwest / north west / north-west
其实几种情况的都有出现，遇到的时候可以观察题目中有没有出现其他形式的方位词，然后按照题目的格式写就可以
-（3.3）其他
Incineration n.焚化
Cooperating v.合作 配合
……………….还有很多，明明听见了却没有写出来真的超级郁闷的，所以一定要没事就多背背单词！！！
更多提升听力成绩的技巧由于篇幅关系我在这里就不赘述了，推荐大家报名考满分雅思的【雅思小白特训营】听听安培老师怎么讲的，安培老师对听力提分是真的有一套，她有一节公开课是专门解决大家听不懂、抓不到重点据、定不到答案词问题的，真的非常有效，强推！！https://xg.zhihu.com/plugin/27d1752c5c36f54e6530a16f949eb4ca?BIZ=ECOMMERCE
对于精听部分大家可以看看这个链接，上次比较详细地介绍过了精听的方法还有一些需要注意的地方~
链接在这里
雅思听力精听到底有没有用？ - 小透明的回答 - 知乎雅思听力精听到底有没有用？
阅读的算分标准和上面听力的是一样的噢
不一样的地方是阅读一共3篇共40题
不过 难度仍然有是有分级的！！
PS:对于题型的小小解释
填空
——直接填词的题目 / 表格填空题 / 简答题 / 图表题 / 流程图 / 从已知单词中选择的填词题
简单搭配题
——人物理论搭配题 / 句首句尾搭配题 / 分类匹配题
以可视化的形式向大家展示过后，就可以清晰地依据各自所需找到对应的正确数量进行练习了
不过对于哪一个分数段来说，精准的同义替换词，快速的定为以及正确的句意理解都是必不可少的！
所以一定要在平时就多多练习！！！
Practices make prefect !
Make you prefect !
Prefect !
写作部分
可能有的烤鸭会觉得写作明明考了很多次了，但是 分数还是一直十分平稳……
如何得到高分的秘诀是.…..再一次来看看得分的标准吧~
-TASK 1
附上链接方便大家查看其他分数的标准
https://www.chinaielts.org/pdf/UOBDs_WritingT1.pdf
关键词：
1.使用足够的词汇以及一些不常用的单词
2.需要使用简单以及复杂句式
3.需要描述主要特征使用恰当信息
-TASK 2
图片来源：
https://www.chinaielts.org/pdf/UOBDs_WritingT2.pdf
关键词：需要包含充分的观点论证使用不常见词汇（允许少部分错误）句式要求简单与复杂句相结合注意标点符号的使用
写作总结+TIPS：
想要拿到6分以上的烤鸭们需要在单词，句子结构和语法上面下功夫了，在写作的过程当中也要记得适当地使用连接词，像therefore, moreover, furthermore, whereas这样的单词都是可以使用的，复杂语法结构像被动语态，if从句，状语从句，定语从句等都要开始用起来才行了！
在这里放入一个最近发现的小小tips可以让单词的使用变得更加灵活：
当你想写problems的时候。可以用这样的方式进行替换学习成绩不好的问题
(tackle) educational underachievement
2. 城市的拥挤问题
(solve) overcrowding in cities
这样就不用总是干巴巴的写problem了，也能让句子的结构变得更加丰富起来~
(很可能是大家最关心的部分了 那么也再一次请大家仔细的看看吧！
再一次附上标准
图片出处：（这样可以看得更加清楚一点儿~）
https://www.chinaielts.org/pdf/UOBDs_SpeakingFinal.pdf
关键点：使用连接词（少量错误也没关系）多使用一些同义词吧 展示一下丰富的词汇量~使用简单和复杂句型（允许复杂句型出现少量错误）单词发音清晰（可以容忍少量单词口误等情况）
同义词举例
New
= fresh, updated, recent, up to date
例：Make sure your vaccinations are up to date.
一定要接种最新的疫苗。
Difficult
= challenging, tough, hard, tricky……
例：Parking can be tricky downtown.
在市中心停车会很难。
备考雅思本身就不是一件十分轻松的事情，也正因为你付出了努力，考出来的结果一定会和你的付出成正比！
所以啊 不要因为外界的干扰或者自己的基础而打退堂鼓，下定了决心做一件事就要努力的做。也许有时一个人没有办法走很远的路，那么也可以找其他的鸭鸭同伴们一起交流，互相坚持督促！或者是试试看这个— 考满分和它的【雅思小白特训营】https://xg.zhihu.com/plugin/f15d9b4ea5b9af4eaeffa001d972550f?BIZ=ECOMMERCE
结尾
通过这篇文章大家应该对于考试评分标准有了一定的了解，也大概明白了应该如何应对～其实很多考试的方法还有昨日的技巧都是互通的，需要通过不断的练习，才能达到效果！
希望鸭鸭们在看完文章之后不仅仅只是点赞/收藏 也要记得多多付出实际行动！
让我们的努力都发光吧！??
让我们一起上岸，考出高分！！！
这个问题的辛酸真是经历过的人才会理解。我当时一战就 6.5，但是学校要求 7，我乐观地以为二战就能彻底和雅思分手了，没想到我跟这个考试拉扯了四个回合，三战才上的 7，而跟三战连报的四战则上了 7.5。我在 6.5 上 7 的这个阶段经历过这种崩溃，足足卡了一年有余。
回首来看，我很肯定这个真不是「学习能力」、「学习方法」、「智力」的问题，而是每个人都会经历的语言学习的「瓶颈期」，这反而是一个很好的信号，说明你以前的学习足够用心，把自己逼到临界点了，再进一步，就是另一个层次了。
「瓶颈期」就是一个「分数和正确率原地踏步，自己也感觉不到任何进步」的时期，它不是真的没有进步，而是大脑在对语言进行一些很细微的吸收和转化，太过细微以至于自己难以察觉，更可恶的是这段时期能长达两三个月，摧残了不知道多少烤鸭的信念。
对于瓶颈期，我就一个建议——「保持以往的学习节奏」
既然知道这是一个必经阶段，那么就可以放下所有的焦虑，当它不存在，每天该怎么复习还是怎么复习，要调整的是心态而不是学习方法。对于瓶颈期，很多人之所以焦虑，是因为长时间的「努力却得不到回报」让人产生了毫无希望的错觉，害怕这就是自己的极限了，害怕是因为智力、学习能力等一些客观因素导致的无法进步，害怕这种状态没有结束的时候，不知道这种高强度备考什么时候是个头……
但是，既然叫「瓶颈期」，那么就说明这个时期是一定有一个「结束时间点」的，每个人都有，不存在永远卡住了的情况。我记得我当时在卡了几个月之后，突然有一天又开始「通了」，属于备考初期的「飞一般的进步」的感觉又回来了，受到激励之后又高强度复习了一段时间，当时就感觉自己处于 7 - 7.5 分之间的水平，所以三战上了 7，四战幸运一点就直接上了 7.5.
如果当时有人告诉我这是瓶颈期，我就不会在自我怀疑和咬牙坚持之间反复徘徊从而消耗了巨大的心力，就有可能更从容更快速地度过这个时期，而不是空耗了一年。
说一下我瓶颈期期间是怎么复习的：早上 9:00 - 12:00：练听力，先做一个 section 的真题，做完先不对答案，而是把这个听力整段对话听写下来，一字不漏地听写，听写完核对听力文本纠错，然后再对听力题目的答案，看看错的题目是不是恰好就是刚才听写的时候出现困难的地方（这个「困难」不仅指单词、句子等听写错了，更是指听的时候无法一遍记录下所有信息、需要重复，这个意味着信息捕捉的能力需要提高），如果是，就说明是单词不熟悉、长难句信息捕捉能力差等问题，如果不是，就仔细分析错题原因，看看是粗心，还是没有审题，还是读题的时候没准确划出重点导致对题目的理解出现问题等等，逐个攻克。中午 12:00 - 下午 2:00：吃饭 + 午休。下午 2:30 - 4:00：做阅读。跟听力一样，只做一个 section，因为也是需要精读。首先先大略快速扫过每个段落的首句和尾句，大概明白这篇文章的话题以及分了多少个层次来论述这个话题，再开始逐段、逐句读，每读完一句话都在旁边标记这句话的作用（观点/观点的论述/例子），做到读完全文之后对整篇文章的骨架了然于心，知道每个段落大概有什么内容。这时候再去读题目，趁着刚刚阅读的记忆还在，快速定为每道题对应的内容，全部定为完就可以开始做题了。这样做虽然费时，但正确率奇高，我考的四次雅思阅读从来没有低于过 8。下午 4:00 - 5:30：练写作。首先花半个小时复习一遍小作文描述各种图表经常用到的表达，然后看一篇或者自己上手写一篇小作文，小作文毕竟范式比较固定，没有太多自我发挥的空间，加上对分数的影响程度也不高，所以不用花太多时间。重点在大作文，先随机挑出一道真题，然后找出这个话题对应的表达（很多雅思写作书都整理出了不同话题对应的高分表达，推荐慎小嶷或者顾家北的），复习一遍，然后写文章大纲，确定段落架构和观点，之后才开始写作文。写完后找出这个题目的范文，对比差异，看看有什么地方可以学的。有条件可以找个老师帮忙看，单独指出问题最好。
下午 5:30 - 6:00：吃饭。晚上 6:00 - 7:00：饭后练口语，有助于消化。我的重点在于 Part 2，先挑一道当季题库的真题，自己写个故事梗概，注意融进一些从句、被动句、强调句、倒装句之类的「能展现水平」的句子，然后一遍遍复述自己的故事，期间有意识地融入上面说的「高分句子」，并保证正确和自然。期间要录音，每说完一遍就听录音，下一次复述就改正上一次讲得不好的地方。这样一次次下来，「高难度句子」就会说得越来越顺畅和自然，就会从一开始的模仿到变成真正自己的东西了。
其中有段时间我除了每天按上面的方法训练口语以外，还会抽空参加外教课以巩固学习成果。我上的是前雅思口写考官 Paul Winterbottom 的免费雅思线上训练营，这个训练营有一对一的单独指点，我很喜欢 Paul 在里面经常对我卡壳的状态进行提点，告诉我遇到相应的情况可以怎么快速组织思路、寻找切入点，因为我口语经常遇到的问题是卡壳没有思路。Paul 也有听力、阅读、写作、机考、词汇营、冲刺训练等其他课程，是轮播的，每一期都是全免费、线上进行，每期会举办 5 天，对于不想花钱报班的烤鸭来说是个很好的选择：
晚上 7:00 - 8:00：洗澡、娱乐。晚上 8:00 - 10:00：Happy hour，看美剧沉浸式磨耳朵。选一部自己想看的美剧，然后享受就好，不用扒台词什么的，已经学习了一天了，晚上放松式地结束效果更好。上面给出的时间表只是一个大概的参考，每个人都需要按照自己的情况来。只要保持学习，总会有收获的。