小伙子：“那什么才是进步的原因？！”
教授：“科学正确的训练才是。”
小伙子满头问号地站在原地，说不出话来。
教授慢慢走到小伙子身边：“用两位美国心理学家艾利克森和普尔的话说，如果你真的想在某个领域里取得进步，你需要做到三个F。”教授说着竖起三个手指。
小伙子：“什么三个F？！”
“所谓的三个F，就是Focus专注、Feedback反馈、以及Fixit修正，概括来说，3F就是一种刻意为之的练习，这样做是取得进步的一种有效手段。”教授指着小伙子褭n獾溃�“像什么‘我没有这方面的天赋’，‘我不适合干这个’，‘我天生就不是这块料’，这都属于概而括之大而化之的屁话，只能打击人的信心，对你一点实际帮助都没有，要想真的提高水平，你需要在练习中解决一个个具体切实的小问题，不断地积跬步为千里，积小胜为大胜，才能最终脱胎换骨，只要有科学正确的训练，凡人也能成为大师。”
小伙子一脸不解：“那我具体应该怎么做呢？”
教授：“首先，第一条，集中注意力，你先把你那无线耳机摘了，练习时要心无旁骛高度集中，而且训练时间不宜太长，否则注意力一下降就谈不上什么训练效果了。”小伙子赶紧把耳机摘了。
“第二条，反馈，所谓的反馈就是你每做一次动作，就要知道你做的正确与否，你现在最大的问题在于你的拳法不能解决问题，因为你的拳头力量虽足，但落点不准，勾拳打在对方胸口上根本没用，你要打这...”说着，教授用手指点了点小伙子的身侧，“你要用拳峰勾对方的第11根肋骨，这根骨头很脆弱，容易折断，而且挨着肝脏，甭管对方多么强壮，被拳法震荡肝脏也只有满地打滚的份，现在你做进攻方，我给你反馈。”
小伙子于是贴上去，用勾拳连续进攻教授的肝部。
“落点不准...再来...”
“步伐没跟上...再来...”
“别光用胳膊的力量，转腰...再来...”
“很好，这下有了，记住这种感觉，争取在下一次重现，很好，再来...”
半个小时后，小伙子累的满头大汗，气喘连连，教授也微微出汗：“很好，你注意力一直很集中，之前的臭毛病也改了不少，现在已经能连续地打出10次正确的勾拳了，说明技术在渐渐稳定，这就是第三个F即修正要达到的目的，今天就先到这，离比赛还有一月，咱们每天都来练。”
小伙子累的直晃悠：“教授，您确定这么练真的有用吗？”
教授一边往外走一边说：“1968年的时候，美军飞行员在越战中吃了亏，一度被打出1：1的战损比，也就是说每击落对方一架战机，自己也要损失一架，这个成本是美军难以承受的，所以美军开展了王牌飞行员学校计划。”
小伙子跟在后边一边走一步调侃：“嚯，您这又扯到越战了，然后呢？”
教授：“然后美军组织了最好的飞行员做教官，让学员不断地模拟空战，并且把演习过程记录下来，学员落地以后，立刻开展作战报告会，教官会对之前的演习进行批评总结，然后学员们带着这次教训再进行下次空战，就这样不停地反馈-修正-反馈-修正，等双方1970年再次交手时，你猜战损比达到了多少？”
小伙子：“大概1：2...?”
教授：“按美国人自己的说法，特训后，他们平均每损失1架战机，就能击落敌方12.5架战机，美国人说不定在吹牛，但受过特殊训练的那部分飞行员在战绩上大大提升了却是真的，其他没接受同样训练的美军飞行员战绩依然很挫，这就是刻意训练的结果，只要有大量科学的训练，就能够诞生高手，不仅仅是驾驶战斗机和空手道，各行各业都是如此。”
小伙子跟在教授后边怀疑地问：“真...真的吗？”
教授停住脚步，转过头看向小伙子：“年轻人，我知道你想说什么，你或许想说，这世界上有些人就是生来有问题，也许他们天生不能辨别颜色，也许他们天生无法听准声音，这确实会在美术和音乐等领域带来麻烦，但那毕竟是少数，是特例，这个世界上绝大多数声称自己不适合做某事的人其实根本就是在胡扯。”