女人肾虚保养：白果
白果除了能够良好的治疗遗精之外，还能够“补气养心，益肾滋阴“的良好效果。一般来说，早、中、晚空腹的时候服用效果会比较好。由于肾在身体的下方，如果是进入身体的下方的药物就是需要在空腹的时候进行使用。在治疗肾虚的时候，一定要先分清是肾阴虚还是肾阳虚,然后再对症处理。
女人肾虚保养：莲子
莲子是莲成熟的种仁，能够归脾、养肾、心经、有养心安神，对于健脾止泻的良好效果。如果有出现虚烦惊悸、失眠、食欲不振等多种烦恼可以进行适当的解决。体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。